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长高的秘密---初级-百度经验
发布时间:2017-02-13 点赞人数:92
我对所有给我分享增高经验并且支持我第一本书(长高的秘密)的人们致以真诚的感谢。没有你们的支持,我不可能有如此荣幸来...jingyan.baidu.com/article/c910...
- 2016-08-222人点赞怎么才能长高,如何长高。
- 2017-06-281人点赞怎么能长高?如何长高
长高的秘密---中级-百度经验
jingyan.baidu.com/article/a659...
长高的三个秘密- 道客巴巴
阅读文档 1页 - 100积分 - 上传时间:2020年9月17日内容提示:长高的秘密小孩子想长高有三个秘密:适当的营养、睡眠和运动.第一秘密: :适当营养多吃 10类食品,包括鱼类、海鲜、肉类、蛋类、母乳或鲜奶类、菌类、坚果...
www.doc88.com/p-69359438447474.ht...
长高的秘密_360百科
长高的秘密.pdf
阅读文档 26页 - 119金币 - 上传时间:2017年12月7日长高的秘密能增高的食物如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.长高的秘密长高的秘密 6、量要多而热量要少:每个人都有食...
max.book118.com/html/2017/120...
长高的秘密三阶段--高级-百度经验
发布时间:2017-10-09 点赞人数:14
1.1Resist(动作名称) 1. 站直,把双手放于后脑勺,并且五指相扣。 2. 利用胳膊的肌肉把头往下推。 3. 同时用脖子的肌肉往上抬头。(用力大小和2一样) 4. 慢慢的地头,知道下巴接触胸部。 5. 放松肌肉,回到起始姿势。 6. 重复1-5一共10次。 7. 两次之间休息10秒。
2.2Attention(动作名称) 1. 站直,向前看,两个胳膊放于背后,双手大拇指相扣,胳膊不要弯曲。 2. 两大拇指钩住不要松开,慢慢向前旋转你的肩部。 3. 慢慢反方向旋转肩部。 4. 重复2-3,一共10次。 5. 10次算一个循环,你需要重复3个循环。
3.3Three-legged(动作名称) 1. 站直,双臂放于身体两侧。 2. 左脚向后移动大约25-40厘米。 3. 把重心放在右脚上同时把右手向前举。(使右手与肩平行) 4. 屈右膝,用手去尽量够到地面 5. 左腿不能弯曲,你可以踮起左脚但是不能离地。 6. 保持这个姿势8秒。 7. 回到起始姿势, 8. 换另一只腿...
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长高的秘密
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