- 传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢? 睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修生养息，养精蓄锐的过程，是...详情 >
-
最好的养生是睡眠作者：
魏辛夷张兵
睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的"滋补品"，睡眠是抵御疾病的"防线"，深睡眠为"美容时间"。 本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面...详情 > -
想总结答案？来试试AI搜索
-
最好的养生是睡眠_公立医院专家解答（共1个）
牛艳林主治医师新乡市中心医院睡眠深或者是睡眠不深程度不一样,分类也是不一样的,大致可分为入睡、浅睡、深睡、延续深睡,每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段,各阶段的...详情 >
最好的养生是睡眠
发贴时间：2022年11月24日 -
最好的养生是睡眠 × 微信扫一扫关注 查看更多精彩文章 × 微信扫一扫 将文章发送给好友 最好的养生是睡眠 苏友圈 春三月,夜卧早起,广步于庭;...www.360doc.com/content/22/1...
早睡早起,规律作息,其实就是最好的养生- 知乎
2022年4月27日 - “天人相应法于阴阳阴阳消长起卧有时”,这种按四季规律的睡眠才是最养生的,能达成“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。.阴阳和术数指的是自然...zhuanlan.zhihu.com/p/504558491
睡眠是最好的养生
发贴时间：2018年3月14日 -
所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复.因此建议大家把握有效的睡眠时间,最好晚上9点钟睡觉,最晚不要超过10点半...www.360doc.com/content/18/0...
高质量睡眠是最好的养生
2018年11月15日 - 对于一个人来说,最好也最经济的养生方式就是保证高质量的睡眠.健康的睡眠需要符合三个必要条件:一是睡眠时机好,晚上10点左右入睡是最佳的时...baijiahao.baidu.com/s?id=1617160203438...
-
好好睡觉,才是最好的养生!
有一组关于“全国睡眠状况调查 ”的结果是这样的:.很多时候,你以为给家人更好的物质生活,就是对家人最好的礼物,可你从来不知道的是,陪伴,或许比物质更重要.
www.360doc.com/content/20/0...
睡眠:最好的养生之道
发贴时间：2016年6月13日
可见,睡眠才是最好的养生之道。.好睡眠即是善养生...www.360doc.com/co...
最好的养生是睡眠
相关搜索
