- 1、第一天食谱早餐:全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯。午餐:糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个晚餐:糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个。2、第二天食谱:早餐:三明治1份(两...详情 >查看更多精选
-
安装无追扩展,智能升级未加密网站
添加扩展到浏览器添加后不再显示 七天减肥食谱_360百科
七日快速减肥食谱一周瘦20斤绝不反弹- 7丽女性网
七天减肥食谱计划瘦十斤绝对不是问题-百度经验
发布时间:2017-07-26 点赞人数:1
1.七天减肥食谱对于想要减肥的女生来说,绝食和节食可能是最常见的,但是这种方法很不健康,瘦下来之后也比较容易反弹,合理健康的饮食搭配则可以保证你的营养摄入,而且减肥的效果也很不错的,不需要药物或其他的也可以达到瘦身的目的。
2.第一天:早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。
3.第二天:午餐:香蕉一根+烤地瓜半条。午餐:烫丝瓜、金针菇、玉蜀黍(无调味)+水煮蛋蛋白两个(蛋黄挑掉)晚餐:烤地瓜半个+无油蔬菜汤。
jingyan.baidu.com/article/a65957f4edc1...
瘦身终极篇超强效七天减肥食谱_39健康网_减肥
2016年12月26日 - 七天减肥食谱,这种耗时短又简单易行的食疗减肥法深受肥胖人士的喜爱。不过,网络上虽然有着各种各样版本的七天减肥食谱,但是哪一种才具有超...fitness.39.net>...>减肥方法>饮食减肥
一周减肥食谱七天减肥食谱了解下- 7丽女性网
-
七天减肥食谱,一份科学、健康、实用的饮食计划(一份七天减肥食谱) ...
以上是七天减肥食谱的建议,每餐以低热量、高纤维、高蛋白为主,可以选择谷物、豆类、蔬菜、水果和肉类等食物,合理搭配,不要过量。此外,减肥饮食还需要注意以下几点: 多喝...
www.128870.com/jianfei/3768.html
七天减肥食谱
相关搜索