上犬式_360百科
瑜伽上犬式的6大解剖要点,初学者尤其要注意了!
发贴时间：2020年11月20日 -
说到瑜伽上犬式伽人们都很熟悉,这个体式跟眼镜蛇式类似,从外形上来看,比较明显的区别是,上犬式双腿是离开地面的,下犬式是贴地的,上犬式手腕在...www.360doc.com/content/20/1...
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 上犬式最强解析!看完这篇就够了_身体
2020年3月22日 - 今天就做个狗狗都会做的体式来伸懒腰吧!上犬式,这是一个能够紧实臀部、腿部、手臂、腹部肉肉的体式。就是从狗狗伸懒腰学来的,所以叫上犬式...www.sohu.com/a/382142160_208918
上犬和下犬式几乎get到女人所有的性感点,但要过渡不到位很尴尬_...
2023年11月2日 - 例如,我抓不太到鳄鱼变成上犬式,脚板到底要怎么翻才会很流畅,腰间压力不会太大,又同时能保持膝盖离地的状态(关于这问题,改天再来分享),上犬到...www.sohu.com/a/732710758_120018454?sc...
瑜伽体式精讲:上犬式解析
2017年4月30日 - 1、上犬式的名称:下犬式英文名Upward-Facing Dog Pose,梵文名:Urdhva Mukha Svanasana,Urdhva是上升或倾向往上、上抬、上提的意思,Mukha是...www.sohu.com/a/137395016_210664
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2023年10月12日 - 在上犬式里,你会发现,涉及了后弯体式中的大部分要点,双腿的平行,大腿前侧的发力,核心的参与,肩胛骨的下沉推胸,颈椎的延展。 把这些要点运用到...共5张图片www.163.com/dy/article/IGOPH8RC0514B67...
眼镜蛇式上犬式,傻傻分不清?其实细节很重要.|习练宝典
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2、你可以请教身边的瑜伽老师,做一下完整的上犬式、眼镜蛇式。你会发现不同之处。表面上,你看图片也能觉察到上犬的髋部离地了,手臂伸直了,而眼镜蛇则相反,那么这两个不...
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