- 1、食材准备：桂圆肉30克，莲子30克，红枣干30克，大米20克，玉米渣20克，小米20克，红豆30克，花生30克，栗子(干)30克，水800毫升。2、花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个小时。3、大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用。4、板栗去壳去衣，将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用。5、将所...详情 >查看更多精选
【五谷杂粮养生粥的做法步骤图,怎么做好吃】美食编辑梦森_下厨房
- 材料：生命之水 数量 燕麦 50克 薏米 30克 黑米 30克 红枣 6颗 红小豆(非红豆) 30克 绿豆 30克 红皮花生米 30克 糯米 30克 蔗糖 20克
- 做法：1、各种材料如图,强调下赤小豆不是红豆。真正和薏仁搭配去湿的是红小豆。白糯米没拍进去2、杂碎... 详情>>
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五谷杂粮养生粥(2013年江苏科学技术出版社出版社出版图书)_360百科
养生粥食谱大全五谷杂粮养生粥
2017年1月18日 - 五谷杂粮养生粥材料:红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆。做法1、提前泡好所有的五谷杂粮,我是前晚放在水里洗好,然后...baijiahao.baidu.com/s?id=1556836566704...
五谷杂粮养生粥的做法_菜谱_香哈网
- 材料：黑豆 100克大米 100克小米 100克小麦 100克高粱 100克核桃 适量红枣 适量冰糖 适量枸杞 适量山楂 适量
- 做法：1、把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右2、把小米泡2小时左右3、把大米泡2小时左右4、把高粱泡2小时... 详情>>
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【饮食知识】养生粥食谱大全五谷杂粮养生粥
2016年5月7日 - 【导读】现在非常流行吃五谷杂粮,因为五谷杂粮可以提供很多大米没有的营养,所以五谷杂粮养生粥也非常的营养,那么这些粥的做法有哪些呢? 五谷杂...www.360doc.cn/article/140730...
五谷杂粮养生粥- 360文库
阅读文档 2页 - 10元 - 上传时间:2018年4月8日五谷杂粮养生粥五谷杂粮养生粥现在通常说的五谷杂粮,是指稻谷,麦子,大豆,玉米,薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物,故通常认...
wenku.so.com/d/125a705bd05037908e30c462a8...
五谷杂粮养生粥
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