快速健康的减肥法(一个月10-15斤)-百度经验
发布时间：2017-05-16 点赞人数：299
在一个月的时间,我减了13斤左右,特别要申明一下,以下减肥法适合一个身体健康的肥胖人士。如果身体不适的人士,如有糖尿病,...jingyan.baidu.com/article/5d368d1e14d2...
- 2017-01-210人点赞21天减肥法完成瘦身15斤
- 2017-04-150人点赞懒人减肥法,5个月减掉10斤。
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 健康饮食减肥法-百度经验
发布时间：2017-05-21 点赞人数：8
1.在饮食减肥方法中,很多MM们都不敢吃淀粉含量高的食物,其实单纯的淀粉食物热量并不太高,只是淀粉烹饪的方式造成了热量太高,所以说对于吃淀粉类食物,最好还是油炸类少吃,真正面条,白饭本身热量有限是不会影响减肥效果的.
2.比如说很多MM们都爱吃的面包,非常有食欲感,可是此种食物在制作过程中,面包师为了增加口感,增进外观,促进食欲,都加入了油,酥皮,这样的面包外观光泽度这好看,可是热量却很高。
3.饮食减肥不能不吃淀粉类食物,身体运转只有淀粉才能在体内转化为糖类,供人体吸收,而所谓的果糖,砂糖等甜食,则只能提供热量,并不能提供其他营养成分,常吃甜食只会增加体内的自由基数量,对身体有负面影响,并不是健康的减肥食物,而淀粉则不同。
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健康的减肥方法_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年11月21日
最佳答案： 细嚼慢咽 饮食:多数肥胖者不能减肥都是出在没有节食。每天要调节好饮食,每餐正常吃,早餐吃饱,其两餐吃少点,以清淡为主。(油炸和雪糕,不要吃) 1.... 详情>>怎样减肥(健康减肥法)-百度经验
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健康减肥法_360百科
一周快速减肥法7天瘦10斤_39健康网_减肥
2012年3月13日 - “一周快速减肥法”,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。...fitness.39.net/a/2012313/1989453.ht...
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