- 1.“髙营养、低热量” 饮食“髙营养、低热量”饮食,是唯一被证明能有效延缓衰老速度、延长寿命的方法。每天不要摄入多于2200千卡的富含营养素的食物。五大长寿地区的长寿者,每日每人平均摄入的热量为1632千卡, ...2.吃各种水果和蔬菜每天吃5～10份新鲜的水果和蔬菜, 每餐吃不同颜色的食物, 以获取足够的抗衰老的抗氧...详情 >1.经常劳动,让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼,生活中勤劳些,...2.生活中吃饭八分饱,不贪吃,但要有规律;睡觉不要贪睡,醒了就不要继续睡了;早睡早起,...3.早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃,...4.宁静致远,如果有条件,最好居住在远离城市远...详情 >查看更多精选
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【老年人健康长寿秘诀】健康长寿养生100个经典秘诀健康长寿的...
人到老年,最重要的就是要有个健康的身体,子孙孝顺家庭和睦。长寿养生最主要的是从性格上和心态上修身养性,保持愉悦的心情和豁达的心态,遇事不焦不燥。那么下面为您详细介绍健康长寿养生100个经典秘诀。
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发贴时间：2020年2月22日 -
健康长寿秘诀100条 健康长寿秘诀100条 明悟好学 1.千保健,万保健,心态平衡是关键。 2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。 3.要活好,心别小;善制...www.360doc.com/content/20/0...
健康长寿的秘诀_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年05月02日
最佳答案： 适度的性生活 健康长寿八秘诀 1、要“和平”,不要“战争”。经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统...... 详情>>wenda.so.com/q/1367455326060479?src...
健康长寿的四大秘诀- 360文库
阅读文档 4页 - 9.90元 - 上传时间:2022年4月6日健康长寿的四大秘诀健康长寿的四大秘诀世界五大长寿地区如何尽其天年呢在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀,智慧的自然总在不经意间给我们以启示,散...
wenku.so.com/d/bc30dd8cc77399a928da067ea8...
长寿秘诀,健康一生
发贴时间：2010年9月29日 -
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健康长寿的七个秘诀-百度经验
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百岁老人健康长寿秘诀_【快资讯】
2021年4月12日 - 百岁老人健康长寿秘诀 播报文章 语音播报文章,释放双眼 民福康 关注 2021-04-11 22:32 目录 第一章:老年人长寿养生七字秘诀 第二章:老人要想健康...www.360kuai.com/pc/9d6c0c1e3a5c3693a...
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