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  • 如何健康饮食
    健康的饮食要注意以下几点：
    一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。
    二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。
    三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品，因为油炸的食品不好消化，而...
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    如何健康的饮食
    吃多种食物。均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。世卫建议，日常饮食应尽量包括小麦、大米、玉米、土豆等多种主食，外加各种豆类、新鲜果蔬以及鱼肉蛋奶等动物来源食品；尽可能多吃燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷物食品；零食最好选择新鲜果蔬和无盐坚果，而非高糖、高脂和高盐食品。详情 >
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    健康的饮食习惯
    1、坐着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。2、饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。详情 >
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  • 不生病的秘密
    百科

    《不生病的秘密》由盛紫玟等编著，汇集了美国300多位权威专家的忠告和建议，对身体系统与健康做了最权威的解释。 阐述了人体各种求救信号，人如何根据信号，获得全面的健康指导。详细>
    书名：《不生病的秘密》
    别名：现代辟谷养生
    作者：盛紫玟
    出版社：中国科学文化音像出版社有限公司
    查看更多 >

    baike.so.com

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  • 健康饮食食谱大全_健康饮食菜谱大全【心食谱】

    预防鼻子过敏的健康饮品!,碧绿西米果,缓解放疗期间饮食:苦瓜拌芹菜,化疗前饮食---鲜奶白菜,番茄肉酱气死泡芙【饮食革命】,术后饮食:山药南瓜小米糊 健康饮食食谱 1 ©202...

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      类型：休闲
    • 健康饮食是这个时代的主题，也是一种最实在的养生之道。不过制作健康的料理却不是那么简单的事，首先食物本身也要是天...
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    解放军总医院第三医学中心
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  • 39健康饮食_中国专业健康饮食网站

    39饮食频道介绍了饮食保健、饮食营养、饮食烹饪、美食、饮料等内容,包括饮食文化、茶、酒、中华饮食等和饮食相关的细节栏目。

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    99健康饮食(美食)频道为您提供国内最齐全的食谱、菜谱做法大全,四季饮食养生进补,疾病饮食指南,食物食疗功效,食物营养价值,饮食禁忌,减肥食谱等方面的资料。是目前...

    ys.99.com.cn

  • 提醒:春节健康饮食14原则

    发贴时间：18小时前

    牢记春节健康饮食原则 1、是清淡少油腻,搭配要合理。 过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病...

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