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  • 健身时间
    根据研究表明：下午4点到6点左右进行健身最为合适。一是因为这个时间段运动受伤的可能最小；二是因为下午四点开始到六点之间，肌肉的力量最大，训练强度可以更高。第三则是这个时间段肌肉的增长更好，训练后取得收益更多详情 >
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    健身时间?
    笼统的讲,最好的训练间隔是 两次训练之间不要超过三天 如果可以,越密集越好(主要是看看身体是否可以吃的消) 如果三天都没动一下了,就一直是在原地踏步了,每一次都是新的起点,但是!假设你好好练了两个月,然后训练频率低了,只会原地踏步,也比一直不练好 所以看你自己,如果可以大概保持在三天动一下的频率,没有问题的,偶尔...详情 >
    www.zhihu.com
    科学健身时间安排
    根据人体的生理状况来安排最佳的科学健身时间，如人体在下午4:00到7:00之间处于良好状态，身体的适应能力和神经敏感性也最好。17：00到19:00是肾经运行时间，不适合进行太强的运动，所以综合来说最佳科学的时间为下午的3点到5点。根据人体体力来安排最佳的科学健身时间，如人体的生物钟控制人体体力的最高点和最...详情 >
    www.feimiao.cn
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  • 健身时间_360百科

    健身时间成立于2011年10月是北京阳光时间健身中心成立的第一家私人健身会馆。是中国健身行业走入新起点的一个标志。健身时间私人会馆从北京地区,吸纳一部分非常优秀的私人健身教练,来给会员提供服务。专业的健身知识和技能已经不是衡量优秀教练的唯... 详情>>
    简介 - 企业文化 - 产品服务 - 私教特点

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  • 健身的最佳时间是什么时候? - 知乎

    所以,一个好的运动计划对健身而言很重要。一个好的运动计划,可以让你花费更少时间、走更少弯路,当然训练效果也更好。尤其是对都市中工作的我们而言,高效有时候几乎意...

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    2018年10月10日 - 而受到关注,这令他在以后的成长路程上缺失了那份无忧无虑的童真,他要比其他孩子更早地去面对现实,更早地做出人生选择。还有在时时刻刻的关...

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  • 健身的最佳时间是什么时候? - 知乎

    推荐的运动时间会不一样。我想这应该是请私人教练的意义之一,可以制定个性化有针对性的健身方案。负责任的人是不会连你什么样都不知道,就丢一个十分具体的时间出来。...

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  • 如何安排健身时间?你只需保持一周3次训练!_【快资讯】

    2021年12月20日 - 我们在做健身训练的时候,都应该是力量训练+有氧运动这样组合的。一般建议先做力量训练,再做有氧训练,可以更好的保证运动效果。如果是增肌的...

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  • 最佳健身时间不要错过!_锻炼

    2021年5月28日 - 如果你属于那波下班比较晚的白领群,或是想吃完晚餐再去健身锻炼的人群,则可选择20点-22点这个时间段。对于健身新手来说40分钟就足够了,你可...

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  • 潍坊市工人文化宫免费健身时间- 潍坊本地宝

    潍坊本地宝潍坊资讯快递频道提供潍坊市工人文化宫免费健身时间有关的信息,潍坊市工人文化宫免费健身时间,下载齐鲁工惠APP完成注册并实名认证的潍坊市工会会员。 下...

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