- 1、花生红枣粥。锅上火，加入水，放入100克花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的400克糯米和适量水，烧沸后加入红枣50克，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀即成。糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素...详情 >查看更多精选
春夏秋冬四季养生食谱大全
2022年7月18日 - 春季是养肝健脾的时节;夏季是保肝护肝的时节;秋季是滋阴润肺的时节;冬季是益气滋肾的时节!下面小编为您收集整理了春夏秋冬四季养生食谱,欢迎阅读!春夏秋冬四季养生食谱1 01春季是养肝健脾的时节可以用的药补的药材有天麻、米仁、党参、淮山、白芍、石斛、燕窝、蛤士蟆、绞股兰、野菊花等;可以用的食补的食物有兔、鱼、鸡、木...www.jy135.com/jiankang/204...
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