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  • 冬至养生
    冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。详情 >
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    冬至养生知识
    1、作息方面：要保持早睡晚起，保持充足的睡眠能够有能力抵御寒冷。2、饮食方面：冬季要进补，但不宜大补，最好选择温补性质的食物来进食。3、运动方面：冬季要适量运动，不适合比较剧烈的运动，适合如散步、瑜伽、慢跑等。4、生活环境方面：冬至应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新鲜氧气。详情 >
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    冬至养生知识
    作息方面：要保持早睡晚起，冬季保持充足的睡眠才能够有能力抵御寒冷。饮食方面：冬季最好选择温补性质的食物来进食，比如羊肉、鸡汤等。运动方面：可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，做运动时要注意防寒。生活环境方面：尽量开窗换气，保证室内有一定量的新鲜氧气。心情方面：保持畅达乐观，不为琐事劳神。详情 >
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  • 2022年冬至养生小常识- 360文库

    阅读文档 13页 - 10元 - 上传时间:2022年4月22日

    冬至养生小常识篇一,冬至养生知识摘编冬至一般在每年的12月21日至23日,是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称冬节长至节亚岁等,...

    wenku.so.com/d/c3c6e1971de8be89d4e4be435a...

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  • 冬至养生_360百科

    冬至是我国传统节日之一，亦称“消寒节”、“长至”、“亚岁”等。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。自冬至起，各地气候进入一个最寒冷的时期，也就是人们常说的“进九”,我国民间有“冷在三九，热在三... 详情>>
    起居养生 - 饮食养生 - 运动养生 - 冬至疾病养生 - 全部

    baike.so.com/doc/30519275-32...

  • 二十四节气之冬至养生注意事项- 360文库

    阅读文档 4页 - 5元 - 上传时间:2022年5月30日

    Word二十四节气之冬至养生注意事项古人对冬至的说法是,阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至,冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就...

    wenku.so.com/d/f7681db868357e3311d7d5ab3c5...

  • 冬至养生 (约756个相关视频) 高清在线观看
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  • 冬至如何养生_360问答

    2个回答 - 提问时间：2013年07月05日

    最佳答案： 原则 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先] 寒气内应肾。肾...... 详情>>

    更多 冬至养生 相关问题>>

    wenda.so.com/q/1373074744066658?src...

  • 冬至如何养生冬至养生8大要点_冬至_中医_99健康网

    2014年12月22日 - 冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得...

    zyk.99.com.cn/dongzhi/531308.ht...

  • 冬至养生小常识这样做健康过冬_居家与养生_中医_99健康网

    2019年12月20日 - 以上四个方面是冬至健康养生需要做到的,无论是哪一方面都要保持良好的行为习惯,这样才能安稳度过这个寒冷的冬季。中医养生讲究顺应季节,什...

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  • 【健康河南】岁寒隆冬至养生正当时_央广网

    2023年12月22日 - 河南省卫生健康委提醒:冬季是阴气极盛、万物收藏之季,人体新陈代谢相对缓慢。此时养生防病,可以利用万物生机潜伏于内、闭藏不泄的生理特点,...

    news.cnr.cn/local/dftj/20231222/t2023...

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