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  • 减肥停滞期是多长时间_妈妈网小百科

    减肥停滞期是有一定的时间限制的,一定要连续的两个星期以上,这段时间才能称之为减肥停滞期。很多减肥者比较关心减肥停滞期的具体时间,但是这个并不是固定的,简单来说...

    www.mama.cn/z/wiki/262276/

  • 怎样突破减肥停滞期让你的size一减再减-百度经验

    发布时间:2017-09-26    点赞人数:9

    1. 克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降。尤其是在月经来前一周发生了状况:明明很认真的进行减重计划,但是身体却有点水肿的现象,体重突然不动,甚至重了0。5*1。5公斤。其实这是正常的生理现象,生理期过后体重自然就会回复。

    2.饮食清淡,不要太苛求热量。这个时候即使吃得再少体重也很难往下降,相反会让你体力不支,影响即将来临的生理期。此时要以清淡饮食为主,少盐少调味料,可以吃一些温热补品。

    3.泡澡放松。身体水肿的现象可以通过泡半身浴、足浴来帮你提高身体新陈代谢,帮助循环,改善身体肿胀的不适感,还可放松身心,降低经前忧郁的可能性。

    jingyan.baidu.com/article/fc07f...

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  • 减肥停滞期的3个突破方法_减肥误区_减肥_99健康网

    2016年6月12日 - 通称为减重停滞期。一般来说,停滞期可能1个星期到1个月,皆属正常范围。这段期间,每个人大约可减掉体重10%,但如果超过2个月,建议就应去检视本身减重计划,或许该调整饮食或运动。 特别是在减重门诊中常发现,许多肥胖族群当面对减重停滞期,就会立刻改变减重方式,最常见的就是吃一堆减肥药,甚至找来路不明禁药食用:或是以苦肉计极...

    jf.99.com.cn/jfwq/634558.htm

  • 减肥停滞期_360智选

    • 减肥停滞期是多长时间331次阅读
      减肥过程中会出现一个瓶颈时期的,这个时期往往称为减肥停滞期,或者是平台期。在减肥停滞期,减肥者的体重与减肥初期相比是不会出现下降的。那... 详情 >
  • 减肥停滞期_360问答

    1个回答 - 提问时间:2014年08月13日

    最佳答案: 2个月 专家们公认,以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、...... 详情>>

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    wenda.so.com/q/1429148427728259?src...

  • 减肥停滞期如何度过_360问答

    1个回答 - 回答时间:2014年11月12日

    最佳答案:其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整,也是为下一轮减肥所做的必要准备,这是许多人都会遇到的,每瘦2-3公斤就会停滞一阵子,体重在此时不易减轻,甚至...

    wenda.so.com/q/1462062913720758

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  • 减肥停滞期!怎么办!_360问答

    136斤减到131(饭后称重)开始的方法是:戒掉淀粉食物和蔬菜,只吃豆类(花生、绿豆、黄豆)煮着吃,豆浆,加小白菜(每顿一小碗),生吃苦瓜,每天一个。每天...

    wenda.so.com/q/1366093075061053

  • 为什么会有减肥停滞期_360问答

    1个回答 - 回答时间:2016年5月27日

    最佳答案:减肥停滞期形成的原因:人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能源的完全耗竭,当体内能量消...

    wenda.so.com/q/146444554272...

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