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  • 健身减肥食谱
    　健身减肥是指在健身房中，通过各种健身项目来获得减肥瘦身的效果。而健身减肥除了进行各种健身项目之外，饮食也是很重要的。下面给大家推荐几款健身减肥食谱。　 健身减肥推荐食谱一 　上午加餐：详情 >
    醉学网
    健身减肥餐食谱和做法
    1、第一天，早餐：红豆粥一小碗，搭配水煮鸡蛋一个，在满足饱腹感的同时，又能够满足机体对蛋白质的营养需求，能够开启元气满满的一天；午餐：玉米饭一小碗，搭配煎芦笋、炒花菜；晚餐：半个蒸红薯、半根黄瓜满足饱腹感。详情 >
    ABC攻略网
    减肥健身计划和食谱
    我虽然不是什么教练，但是自己根据身体情况减过肥。我身高180，减肥前170斤，减了一个月以后150斤。来说说我的减肥计划吧 先说饮食吧，原则就是保证每天的维生素、矿物质和蛋白质的补充，吃一定量的主食，不吃含奶油、脂质的任何东西（不吃肉，不吃油腻，不吃炸制食物，多吃蔬菜和水果。 早餐一杯麦片，三片全麦...详情 >
    360问答
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  • 减肥健身食谱_360百科

    出版时间：2000年12月1日
    出版社：金盾出版社; 第1版 

    简介：《减肥健身食谱》是金盾出版社2000年12月1日出版的图书。基本信息出版社: 金盾出版社; 第1版 (2000年12月1日) ... 详情>>
    基本信息 - 商品描述

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  • 健康减肥的食谱

    袁晓勇副主任医师北京大学第一医院 · 内分泌科
    医生回答：减肥需要低热量饮食，目前推荐的健康减肥的热量摄入，是在1200~1500千卡，不推荐低于1200千卡的极低热量饮食。因为极低热量饮食，一旦恢复正常饮食几乎都会很快反弹。具体的饮食可以是每天粮食类食物大约在200g左右。可以进食1~2两瘦肉...详细 >
    即时问医生

  • 减肥健身食谱_公立医院专家语音解答（共7个）

    • 健康减肥的食谱

      马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院 · 内分泌科 时间：2020-05-18

      减肥患者在选择食物时,应选择热量低的食物。患者可以选择蔬菜类的食物,比如冬瓜、黄瓜、白菜、油菜等蔬菜,在进食食物前应该算食物的总热量,不要摄取热... 详情 >

    • 健康饮食减肥食谱

      舒珊荣副主任医师暨南大学附属第一医院 · 妇科 时间：2020-04-17

    • 健康减肥食谱

      王海东副主任医师淮安市第一人民医院 · 妇产科 时间：2019-09-18

  • 减肥健身食谱_公立医院专家解答（共327个）

    • 健身减肥食谱

      周玮主治医师聊城市人民医院

      食物治疗在中国传统医学中,有“药、食同源”一说,74bm民间也有“药补不如食补”的说法。例如酒和茶可以提高性兴奋,解除性抑制的作用,所以有“茶为花...详情 >

    • 健康的减肥食谱有哪些?

      夏培金副主任医师重庆市涪陵中心医院

      酸奶减肥法可以让胃肠休息而不用一直运动,在调整肠道环境的同时,脂肪在进食后更... 严格遵守酸奶的食谱,晚上喝一碗粥,你会觉得很美味。第四天,正常饮食,...详情 >

    更多专家解答 >

  • 减肥健身食谱-在线极速问医生
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  • 减肥健身食谱 (约784个相关视频) 高清在线观看
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  • 最强的10个健身减肥食谱,一起来看看- 知乎

    2022年7月26日 - 在做完健身运动之后最重要的事情就是吃什么,只有拥有一份适合自己的健身食谱,又能轻松甩掉赘肉,这个夏天我们吃着瘦。下面推荐最强的10个健身...

    zhuanlan.zhihu.com/p/5463734...

  • 最强的10个健身减肥食谱

    2018年4月2日 - 减肥中需要多吃蔬菜,以保持营养均衡。 5、日常生活中能动就动!想要在2周内减掉3KG,运动是必不可少的,,随时随地能动就动,消耗热量才是王道。 减...

    www.sohu.com/a/227045673_5053...

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