8个减肥小贴士!-百度经验
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健康减肥小贴士-百度经验
发布时间：2017-04-14
1.早上一定要吃饱,这样才不会导致中午因饥饿吃太多。但是尽量不要吃太油腻的早餐。
2.午饭前先喝一碗汤。喝汤可产生饱腹感,之后吃的东西会少一些。这时的十分饱除去那碗汤,基本上就只剩七分饱了。
3.饭后不要立即坐卧,应至少站立半小时才能坐下。这半个小时的时间可以洗洗碗啊,或随便走一走。
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