- 1、食谱第一种，早餐：煎鸡蛋、木瓜糙米粥、什锦泡菜。午餐：馒头、青笋木耳肉片、炒红油菜。晚餐：花生鸡粥、素炒芥蓝。2、食谱第二种，早餐：咸鸭蛋、红薯大米粥。午餐：米饭、青椒甜玉米、香菇上海青、山药炖排骨。晚餐：小馒头、山楂二皮汤、拌紫包菜。3、食谱种类很多，但多数都是清淡饮食，禁忌辛辣，油炸...详情 >1、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。3、星期三早餐：肉包子、...详情 >查看更多精选
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简单营养的减肥食谱_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年04月27日
最佳答案： 鸡片油菜木耳炒芹菜馒头晚餐:猪肉扒(呵呵,一个星期打牙祭一次)总体来讲,我觉得这个所谓大学减肥食谱,简单有效,至少保证营养,...... 详情>>wenda.so.com/q/1446145571729371?src...
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2024年4月6日 - 减肥营养餐食谱一周 1、第一天早餐:茶叶蛋一个,全麦吐司一片,火龙果一个。午餐:玉米一根,脱脂牛奶一杯。下午茶:两个蛋白。晚餐:番茄蛋花汤,清...www.78yd.com/Ef05d7e512D76563.htm
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