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2021年12月1日 - 谛听 公主号,一块搞事情,汇集大量副业内容 计划写到1W左右,可以根据自己的情况选择不同的食谱。正在持续更新中!!目前已经...zhuanlan.zhihu.com/p/439156667
【减肥的食物有哪些_减肥吃什么好_营养食谱大全及做法】_下厨房
管用的减肥方法及减肥食谱-百度经验
发布时间:2018-12-01 点赞人数:27
1.运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
2.耐力性运动,适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有慢跑、骑自行车、游泳等。
3.骑自行车,是一项让人最愉悦自在的运动。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条,而且,如果你习惯骑车上班的话,这还可以使你免于交通拥塞,轻轻松松自由自在上班去!还犹豫什么?赶紧骑上你的自行车,健身减肥吧!
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★(另外私信问问题的朋友实在太多……这个答案我就随手一发,目前提问私信已收到两千多封,我主业不是搞这个减肥食谱的,所以实在没精力一一回复,问题没得到回复的朋友我...
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