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  • 办公室减肥瘦身方法
    1、坐一两个小时之后站起来走一走，例如可以起身生个厕所、泡一杯茶慢慢品尝，如果有事情需要与同事进行沟通，可以当面沟通，每天走半个小时可燃烧多余的脂肪。2、经常爬楼梯，上班下班进行爬楼梯，现在很多办公室和家庭都有电梯，在上班期间可早起十分钟爬楼梯，也是不错的运动方式。3、午饭后站立半个小时，吃...详情 >
    坐在办公室怎样减肥
    只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的...详情 >
    芝士回答
    整天坐办公室怎么减肥
    那就是是喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们...详情 >
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  • 办公室里的5分钟减肥操-百度经验

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  • 如何在办公室减肥-百度经验

    发布时间：2017-07-06    点赞人数：14

    2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10.6kcal时间:打电话时地点:办公室桌子前动作:抬腿效果:抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美...

    jingyan.baidu.com/article/546ae18575a2...

  • 办公室减肥的方法

    陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院 · 营养科
    医生回答：办公室的减肥方法主要是可以通过一些静止性的训练来加速全身脂肪的燃烧，平时可以选择平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等方式来进行锻炼，这样可以加速全身脂肪燃烧，使脂肪7:1转变成肌肉、促进全身血液循环，避免脂肪层堆积，从而达到减肥的...详细 >
    即时问医生

  • 【办公室减肥瘦身方法】办公室怎么减肥、坐着减肥方法、腹部减肥...

    办公室怎么减肥?很多上班族最烦恼的就是身材走样的问题了,久坐不运动很容易让腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病。那办公室怎么减肥呢?1、爬楼梯... 详情>>
    办公室怎么减肥 - 办公室坐着减肥方法 - 办公室腹部减肥方法 - 办公室减肥瘦身动作

    baike.pcbaby.com.cn/qzbd/175653.html

  • 14个办公室减肥小妙招快速瘦身_39健康网_减肥

    2014年3月11日 - 核心提示:利用一些办公室减肥小妙招,不仅效果好,而且还能节省时间,让减肥变得简单。把减肥融入到办公室生活中,不知不觉就瘦下来了。 清晨的...

    fitness.39.net>...>人群减肥>白领减肥

  • 办公室减肥操瘦肚子,21天暴瘦全身,瘦身减肥操练视频,简单好学_...

    办公室减肥操瘦肚子,21天暴瘦全身,瘦身减肥操练视频,简单好学

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  • 办公室减肥瘦身方法这样减肥最高效- 7丽女性网

    久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病,但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办?下面就教大家一些办公室减肥法,让你利用午休时间就可...

    www.7y7.com>...>办公室减肥瘦身方法

  • 坐办公室的姐妹减肥小妙招-百度经验

    发布时间：2017-04-16    点赞人数：10

    1.紧实腹Step1:坐在椅子上,坐稳,双手扶在身后,保持身体平衡,双脚并拢脚尖垫起,

    2.修长腿Step1:双腿打开,比肩略宽,脚尖外展,手臂伸直,双手手心相应。收腹挺胸,

    3.美人颈Step1:找一把结实的椅子,坐好坐稳,双脚脚后跟微抬,吸气挺胸,调整呼吸,

    jingyan.baidu.com/article/95c9d20d9ef5...

办公室减肥

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