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半程马拉松
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半程马拉松（Half Marathon）是路程为21.0975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松，是全程马拉松比赛路程的一半，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛，通常与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。详细>
外文名：Half Marathon
路程长度：21.0975公里或13.1英里
年龄要求：年龄限18岁以上
最近举办城市：北京
别称：二分之一马拉松
中文名：半程马拉松
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半程马拉松- 知乎
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半程马拉松有什么训练方法? - 知乎

半程马拉松跑进2小时,日常训练中会出现更长距离的拉练及乳酸门槛跑等项目,切记,每次相同(强度)训练,至少间隔3天。既是帮助消化训练成果,也是给身体和肌肉足够的恢复时...
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