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最有效的增肥方法_360新知
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 增肥的有效方法-百度经验
发布时间：2017-02-13 点赞人数：61
1.食物增肥方式: 选择食物种类:食物的选择有讲究,一般来说有一个原则,那就是高脂肪,高热量,高蛋白(简称三高)。其实你不必担心吃这三高会引起通常意义上的“三高”,只要你掌握好度,是完全没有问题的。那么哪些食物具备这三高的功能呢?一般来说有全脂牛奶、肉类、禽类、蛋类、坚果类以及巧克力、点...
2.选择吃的时间:其实吃饭的时间选择对于增肥来说也是很有讲究的。通常来说晚上吃得多要比中等吃得多要胖得更容易一些。因为我们晚上吃完饭一般是不运动的,直接往床上一躺,让身体尽量吸收这些营养吧,因为这时完全没有因为运动而损耗的能量。所以人才容易胖。
3.选择吃的次数:正常是一天三顿饭,但为了增肥这种特殊目的,我们可以改变习惯,那就是一天四顿五顿甚或六顿(为达到目的,作出一些牺牲还是很有必要的)。而且要集中在下午和晚上这个时间段吃,效果是最好的。
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瘦子增肥方法分享|教瘦人如何增肥长胖-增肥易增重
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快速增肥方法_360问答
2个回答 - 提问时间：2016年03月11日
最佳答案： 朋友好! ★给你推荐七种增加体重增肥的方法,男女通用★ ★1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量。要选择具有丰富营养的食物,也就是... 详情>>最新饮食增肥方法送给想长胖的瘦人!_【快资讯】
2021年1月19日 - 如果出现了这种情况,首先就要排除疾病的情况,才可以实施增肥计划。下面是一份最新的增肥食谱关给想长胖的瘦人们。最新饮食增肥方法送给想长...www.360kuai.com/pc/9da0588db59f74926...
【增肥】瘦人如何增肥_增肥方法_亲子百科_太平洋亲子网
增肥与减肥相比较,难度似乎更大。太瘦弱的人,必须借助有效的增肥产品,同时配合科学的饮食和适当的锻炼,成就理想的体重也不是难事。 1、喝高蛋白奶粉可速肥 同等... 详情>>
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