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  • 壶铃
    百科

    壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等规格。在我国民间也有外形似锁状的石锁，用法与壶铃大致相同。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃...详细>
    材料：铸铁
    分类方法：按重量
    效果：全面提高整体的爆发力
    中文名称：壶铃
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    baike.so.com

  • 怎样选取壶铃重量? - 知乎

    壶铃训练的目的是通过壶铃的阻力来帮你增强力量,通过多关节的复合运动来燃烧卡路里,保持心率加快。你可以快速地从一项运动转换到另一项运动,以最小化休息,最大化效果...

    www.zhihu.com/question/24852491

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  • 壶铃:最被忽略的健身神器!_健网

    2017年3月20日 - 最近这几年,健身房火起来一种带把的球体,叫壶铃(Kettlebell)。壶铃源于战斗民族(俄罗斯)。壶铃俄罗斯人民最传统的运动健身器材。因为长得像...

    www.5ifit.com/news/25003.html

  • 壶铃的锻炼效果如何? - 知乎

    1.如果您只需要健康的体魄来应对生活,那么推荐只使用硬式壶铃宗师帕维尔的ss训练法即可,即壶铃swing+壶铃土耳其起立(简称tgu),按照规范动作训练,即可短期内受益。在此推...

    www.zhihu.com/question/22850178

  • 壶铃 (约1115个相关视频) 高清在线观看
     - 360视频

    训练比赛动作花式腹肌教程全身秋千居家教学
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  • 壶铃-壶铃批发、促销价格、产地货源- 阿里巴巴

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  • 女子突发奇想用油桶替代壶铃健身,不料提手断裂油洒了一地

    拍摄新鲜事,正能量视频,牛人绝活搞笑舞蹈搞笑视频突发事件等能保证一月最少10条视频以下是各网站链接,优酷: 女子突发奇想用油桶替代壶铃健身,不料提手断裂油洒了一地 新...

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