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  • 1、如果想要增高自己的身高,这种情况下建议在青春发育时期,一定要加强户外运动。户外运动时可以增强患者体内Ca离子的吸收,会起到有效的增高的作用。2、建议一定要及时的补钙,做到规律的饮食,不挑食,这样可以有效的促进钙离子的吸收。3、同时平时可以多吃含有维生素的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、猕猴桃、...详情 >
    1、注意睡眠,处于生长期的孩子一定要注意休息,频繁的熬夜真的会让你发育变慢,不再生长,因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多,所以充足的睡眠可以帮孩子长高高2、多晒太阳,但是不要在烈日下暴晒,晒太阳可以帮助钙质吸收,帮助骨骼发育。3、注意多运动,尤其是青春期的少年们一定要多多运动,(成长...详情 >
    1、如果想要增高自己的身高,这种情况下建议在青春发育时期,一定要加强户外运动。户外运动时可以增强患者体内Ca离子的吸收,会起到有效的增高的作用。2、建议一定要及时的补钙,做到规律的饮食,不挑食,这样可以有效的促进钙离子的吸收。3、同时平时可以多吃含有维生素的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、猕猴桃、...详情 >
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  • 3种方法来快速长高

    首先要承认,世界上并没有让人瞬间长高的魔咒。身高主要由基因决定。身高60%-80%取决于你从爸妈那里遗传的DNA,20%-40%和环境因素有关。环境因素包括饮食、健康、运动量和睡眠时间。在生长板闭合前,身体能够长高,而合理的饮食、运动和充足的睡眠能帮助你在这段时间内长得更高。对于大多数人来说,20-25岁之间生长板会闭合,之后就...

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