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延缓衰老的妙招_360百科
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 延缓衰老的十个小妙招!-百度经验
发布时间：2021-01-25 点赞人数：2
1.一定要做好补水 肌肤缺水会导致胶原蛋白流失、弹力纤维降解,是皱纹产生、出现衰老迹象的主要因素。因此,我们一定要做好补水工作。除了保证每天摄入充足的水分之外,补水锁水型的护肤品、面膜也要用起来。
2.有氧运动不能断 每天坚持做有氧运动30-45分钟,让身体微微出汗,不仅能起到排毒、瘦身的作用,还能冲刷毛孔,让肌肤更加清透、细腻,更能够有效提高人体的新陈代谢,促进血液循环,增加骨骼和肌肉的韧性,清除自由基,对于延缓衰老十分有效。
3.放松身心很重要 俗话说,笑一笑,十年少,心情愉悦也是延缓衰老的良方。平时除了要保持乐观的心态,正确对待工作和生活的压力之外,适当进行瑜伽、按摩、泡脚等,可让身心得到充分的放松,更好地延缓衰老,维持年轻态。
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