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    如何快速瘦腿
    瘦腿其实分为大腿和小腿，大腿可能以脂肪多为主，小腿以肌肉肥厚，不美观为主。首选的减肥方式是运动减肥，如果通过运动减肥并未得到较好的效果，大腿可以考虑进行抽脂，既可以让大腿变细，更重要的是能塑造腿部形状，而小腿可打肉毒素瘦腿针，让肌肉萎缩，效果较理想。详情 >
    百姓健康网
    如何快速瘦腿
    1、按摩小腿肌肉，按捏皮下脂肪，注意用力均匀，缓解脂肪酸痛，可瘦小腿肌肉。
    2、大腿前侧拉伸，左右腿各30次，后仰用手触碰脚踝，可感受到大腿前侧及腹部的拉伸感。
    3、然后两脚间距放大站直，深蹲30秒，保证身体位置不要动。两脚与肩同宽站直，左右腿交替抬起30次。
    查看完整内容 >
    业百科
    如何快速瘦腿
    自然站立，而且将双腿保持伸直的状态，双手交叉放在胸前。慢慢蹲下身体，弯曲膝盖，翘起臀部。保持这个姿势10秒，然后恢复到开 始姿势，重复练习这个动作10次。自然站立，还是双腿伸直，同时一只手稍微扶住墙，另一只手叉腰。向后提起外侧的腿，单腿站立，抬高到最大限度。然后保持这个姿 势5秒，再放下换腿练习...详情 >
    懂视
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    2019年4月8日 - 快速瘦腿的方法之一就是每天坚持站立30分钟,时间久了之后就可能会发现自己的双腿看起来更加地笔直、更加地修长优美了。这种方法不仅可以用...

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