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怎样学游泳
1、练习憋气：深吸一口气，将气全部集中到肺部，屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出。
2、练习踩水：膝盖弯曲，双腿分开并宽于臀部，用一条腿在水中向前方进行踩踏，另一条腿向后方踩踏，将手横放在胸前，缓慢的在水...
3、练习手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用两条手臂抓住水前进。
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怎样学游泳
1、练习憋气：深吸一口气，将气全部集中到肺部，屏住呼吸并保持一段时间，等待身体感受到压力之后再将气吐出。 2、练习踩水：膝盖弯曲，双腿分开并宽于臀部，用一条腿在水中向前方进行踩踏，另一条腿向后方踩踏，将手横放在胸前，缓慢的在水平面滑动。 3、练习手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用两条手臂抓住...详情 >
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如何学游泳
首先得战胜对水的恐惧，然后在原地缩手缩脚沉下去，之后身体会浮起来。接着水中站着，双脚向后蹬，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划。保持这个姿势游动10秒，尽力把头从水里抬起来，吸一口气，再沉下去，接着重复以上动作即可。详情 >
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1个回答 - 回答时间：2016年11月17日 - 6
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《怎样学游泳》是2008年金盾出版社出版的图书，作者是严伟莉。本书主要介绍了游泳的基本知识和安全常识，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳等四种泳式技术的学习方法以及水上基本技术练习和... 详情>>
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作者：严伟莉
类别：科普读物
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出版社：金盾出版社
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在浅水区练习漂浮,用手抓住游泳池边缘,然后把头埋入水中,吐气,把臀部抬高,身体放轻松,你会发现自己的身体可以浮起来了,渐渐的你可以试分若杨正着松开手,让身体罗将革井...
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怎样学游泳_360问答

1个回答 - 回答时间：2013年7月3日 - 30
最佳答案：水中的抗力跟重力训练运动效果一样;水压有按摩效果，慢动作的游泳本来就属于有氧运动，可以发挥身心放松的效果。　　因为有重力的关系，从事陆地运动...
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