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  • 手机依赖症
    杨放如编审专家
    临床心理中心 · 副主任医师 · 中南大学湘雅医院三甲
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    • 概述
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    • 治疗
    • 护理
    通讯技术的发展和通讯设备的普及使得手机成为人们生活、交流中的重要组成部分。在手机给人们带来方便的同时，不健康使用手机带来的问题日益突出。国内外专家认为部分人对手机已经产生严重的依赖，在无法使用手机或忘记携带手机时...详情 >
    就诊指南
    1.手机技术过于发达：手机目前涵盖了拍照、录像、上网、社交、娱乐等多种功能，且其具有的便携性保证了患者可以在任何时间和地点接触网络，海量网络信息和各种手机功能满足了患者的各种喜好。
    2.环境因素：如果患者的生活的环境不和睦，患者从小生活在缺乏感情的环境中，一旦接触手机很容易深陷其中，并且要比其他生活环境和睦的人群更容易出现网络依赖症。
    3.个人心理因素：(1)自卑心理，每个人都会需要他人的认同感，而患者在工作生活中很难受到他人的认同，内心世界无法在现实生活中获得满足，而患者通过手机在网络世界中获得了现实世界难以取得的这种认同感，就很容易深陷网络世界难以自拔，缓解自身自卑情绪。(2)自控制力差，自控制力差是出现手机依赖症的一个重要原因，患者在通过手机接触网络后，感受到了网络世界的乐趣，很容易沉迷于使用手机，并且患者即使知道自己这样是不对的，也尝尝难以控制自己。(3)人际交往能力差，人际交往能力差导致患者在现实生活缺乏朋友，而患者又渴望和朋友进行沟通和交流，通过手机的网络交流不用通过面对面的方式交谈，可以通过文字进行沟通，能够帮助掩盖许多缺点，让患者在网络中尽情享受交流的乐趣。人际交往能力差既容易引起手机依赖症，而手机依赖症又容易导致患者出现人际交往能力差的问题。
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    流行病学
    手机依赖症目前缺乏大规模的流行病学统计，但有文献指出目前在大学生群体中手机依赖率可达17.0%。
    手机依赖症的症状总体表现为过度的使用手机，且患者自身的情绪也很容易受到手机的影响，严重者可并发抑郁、焦虑等精神疾病。
    典型症状
    1.手机依赖症的典型症状为个体对使用手机行为失控，导致其生理上和心理上不适应的一种状态，影响了心理健康，终致耽误学业，阻碍其个人成长。
    2.患者一旦脱离手机，就会感觉到烦躁不安、思维迟缓、情绪低落、抑郁寡欢，更有严重者甚至带来生理上的变化，如头晕、出冷汗等。
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    其他症状
    触屏手是由于长时间过度使用触屏手机，所导致的手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等。
    手机依赖症的治疗主要是以一般治疗为主，药物治疗是在患者合并由焦虑症或者抑郁症的情况下，一般不使用手术进行治疗。
    药物治疗
    对于合并焦虑、抑郁症状的患者，医生常会酌情给予患者抗抑郁药来帮助缓解症状，常用药物包括氟西汀、舍曲林等。
    手术治疗
    手机依赖症一般不采取手术治疗。
    1.嘱患者减少手机的使用，尽量通过同家人交流、读书、听音乐等方式转移患者的注意力。
    2.鼓励患者参加社交活动，多去公共场合，同外人相接触，交流。
    3.积极培养自身兴趣爱好，转移注意力。
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    饮食调理
    此病无特殊饮食调理，营养丰富均衡即可。
    预防措施
    1.要树立正确的价值观和人生观，明白过度使用手机的危害。
    2.家属要在家庭中营造良好的家庭氛围，给予家庭成员温暖感、归属感和必要的情感支持。
    3.要养成良好的生活习惯，减少非必要的手机使用，通过适量运动、读书、听音乐等方式转移自身注意力。
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