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  • 控糖减肥法是什么
    控糖减肥法是指控制食物中含糖分的米饭及面包等食物。按这种减肥方法食肉、吃蛋均不计，喝酒也无碍。即使摄入的卡路里值很高，只要控制糖分摄入就不会发胖。进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫肥胖荷尔蒙，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分转变成脂肪后，储...详情 >
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    如何控糖饮食减肥
    1.减少碳水化合物摄入:米饭、馒头、面包等食物当中含有较多碳水化合物,在体内会转化成糖,减肥期间应尽量减少此类食物的摄入量,可...
    2.增加高蛋白食物摄入:可适当增加肉类的摄入量,如鸡肉、鱼肉、虾、牛肉等,从而增加饱腹感,降低对糖类的需求,达到控糖的目的,但也不...
    3.避免进食零食:多数零食为了增加口感会添加大量的糖及调味剂,如果大量食用零食,即使在按照日常制定的减肥饮食计划执行,也不能很...
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    有来医生
    控糖能减肥吗?怎么控糖呢? - 包子课堂的回答
    控糖是一个长期自律的过程。当然,科学控糖只是健康生活的一部分,如果您真的想减肥,则还需要控制您的总能量的摄入。 例如:如果您控制糖分,但每天都吃很多淀粉和脂肪,那么您当然仍然会发胖。根据世界卫生组织的官网和《中国居民膳食指南》(2016)上面,关于「游离糖」的指导意见:每天摄入游离糖最好不要超过总能量摄入的 ...详情 >
    www.zhihu.com
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  • “控糖减肥法”让你一周减掉三公斤_39健康网_减肥

    2011年6月1日 - “身体不会疲累,但的的确确能瘦下来!”——“控糖减肥法”成为话题。按照这种减肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也无碍,即使摄入的卡路里值很高,只...

    fitness.39.net/a/201161/1707744.html

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  • 最新控糖减肥法让你养成易瘦体质_39健康网_减肥

    2011年10月26日 - 迄今为止,控糖减肥法是最受日本女生们欢迎的减肥方法。“身体不会疲累,但的的确确能瘦下来!”按照这种减肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也无碍,即...

    fitness.39.net>...>减肥方法>饮食减肥

  • 控糖减肥法_公立医院专家解答（共6个）

    • 怎样控糖减肥

      张斌副主任医师中国人民解放军南部战区总医院

      控糖减肥平时要注意饮食改变,避免吃含糖量较高或膨化油腻性食物,以清淡易消化的饮食为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。身体出现肥胖,通过节食减肥效...详情 >

    • 抗糖减肥法

      辛敏强副主任医师中国医学科学院整形外科医院

      抗糖减肥法会有一定的效果,但是不建议采用这种方法来减肥,因为抗糖减肥法也就是禁止吃含糖量高的食物,也要避免吃含淀粉高的食物,通过这种方法来减肥不...详情 >

    更多专家解答 >

  • 控糖减肥法是什么

    高明  主治医师  锦州市中心医院  内分泌科
    控糖减肥法是指控制食物中含糖分的米饭及面包等食物。按这种减肥方法食肉、吃蛋均不计，喝酒也无碍。即使摄入的卡路里值很高，只要控制糖分摄入就不会发胖。进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有...详细>>
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  • 控糖减肥法
    百科

    控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法的说法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制“糖分”摄入就不会发胖。基本介绍进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖...详细>
    类别：减肥瘦身
    特点：减少糖量摄入
    控制食物：米饭、面包等
    中文名：控糖减肥法
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    baike.so.com

  • 控糖减肥法_公立医院专家语音解答（共2个）

    • 控糖的方法

      李萍主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院 · 内分泌科 时间：2021-01-26

      控糖的方法主要包括生活方式干预以及药物治疗,其中生活方式干预又包括饮食控制以及运动治疗。糖尿病的药物治疗主要包括口服药治疗和注射类药物治疗,其... 详情 >

    • 减肥可以控制血糖吗

      董学勤主任医师石家庄市第一医院 · 内科 时间：2021-05-08

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  • 最快最有效减肥食谱最新控糖减肥法让你养成易瘦体质- 道客巴巴

    阅读文档 1页 - 700积分 - 上传时间:2014年10月26日

    内容提示:最快最有效减肥食谱最新控糖减肥法让你养成易瘦体质核心提示:迄今为止,控糖减肥法是最受日本女生们欢迎的减肥方法最体不会疲累,但的的确确能瘦下来!”...

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控糖减肥法

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