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  • 春季养生饮食

    雷敏副主任医师河北医科大学第三医院 · 营养科
    医生回答：春季气温慢慢上升，人体的毛孔腠理会打开，很容易感染风寒，也是上呼吸道感染，流感的高发季节。建议平常要注意防寒保暖，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，火龙果等，饮食尽量...详细 >
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  • 春季食补方法 春季食疗养生方法
    饮食需要营养均衡。在春季，重点放在蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质上，防止暴饮暴食，避免肝功能障碍和胆汁分泌异常。另外根据“黄帝内经”提出的“春夏阳阳”的原则，建议多吃温热补阳的食物，使身体的阳气得到充实，身体的抵抗力会增强。详情 >
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    春季食疗养生
    阳春三月，万物复苏，人的身体各项机能也开始活跃，那么这个时候除了多运动，多喝水，保证良好心情与充足睡眠，在饮食上也得下功夫，下面就来看看春季养生的食材吧！方法/步骤1春季应季绿叶菜过了一个漫长的冬天，不少人在家吃吃喝喝，缺乏运动，这时不如来点绿叶菜调整一下身体，如豌豆苗，香椿，马兰头，苔菜，...详情 >
    扒拉扒拉
    关于春季养生的注意事项及食疗方法
    1、春季是细菌、病毒繁殖较快，因此为适应季节的变化，春季饮食可以养肝为主。尤其是对于患有冠心病和高血压的病人来说更应注意在春季养肝。2、春季咳嗽。随着春季的到来，气候在不断变化，因此容易引发咳嗽等疾病，为增强上呼吸道免疫能力，平时口感重的人，这时宜少吃辛辣食品，如火锅烧烤等，饮食保持清淡，...详情 >
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    每个季节养生相对应的身体部位脏腑都不一样,有一些东西在某个季节是碰不到的,那么春季饮食养生的原则有什么呢? 春季属木,所以养肝是最主要的。我们都知道脾气大,是肝火...

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  • 【春季养生饮食】春天养生吃什么好春季食谱家常做法大全→...

    一年之计在于春,春季到来,世间万物复苏,对于人体来说,也是生理机能与新陈代谢最为活跃的时期。中医认为,春天是肝旺之时,肝气旺盛而升发,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,气机郁结型的人可以多吃些有发散作用的食品。春天喝什么汤好?春天吃什么菜?来看看春季养生食谱大全吧!

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    2018年3月3日 - 春季饮食很有讲究。在日常生活中,如果想要健脾养胃补中益气,那么就一定要注意健康饮食。那么究竟哪些食物最适合春天呢?接下来就让我们一起...

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    2024年2月7日 - 宋新雨 媒体矩阵 中工网客户端 中工网微信号 中工网微博号 中工网抖音号 健康推荐 看点 工...

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    2018年3月15日 - 所以春季在注重养肝的同时也不能把其他的放下,日常饮食要做到食物的多样性,多样性的食物可以提供多种营养物质,在中国居民膳食指南中就曾明...
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