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  • 传统中医养生认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢? 睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,睡觉是人修生养息,养精蓄锐的过程,是...详情 >
  • 最好的养生是睡眠作者:

    魏辛夷张兵

    睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的"滋补品",睡眠是抵御疾病的"防线",深睡眠为"美容时间"。 本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发,以通俗简捷的方式,全面...详情 >
    来自: 360百科
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  • 好好睡觉,就是最好的养生- 简书

    其实这只是治标不治本,其实最好的养生是好好睡觉。 战果时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道,把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以...

    www.jianshu.com/p/9eae82c4dfb8

  • 早睡早起,规律作息,其实就是最好的养生- 知乎

    2022年4月27日 - 有人选择运动健身,有人尝遍保健“佳肴”,但有一种更简单有效的方式却常常被人忽视——睡眠。早睡早起,规律作息,其实就是最好的养生。中国...

    zhuanlan.zhihu.com/p/504558491

  • 睡眠是最好的养生

    发贴时间:2018年3月14日 - 

    “我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百...

    www.360doc.com/content/18/0...

  • 最好的养生是睡眠

    发贴时间:2022年11月24日 - 

    在人的生命的过程中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的。清·袁开昌《养生三要》说:“古人有言:'不觅仙方觅睡方....睡足而起,神清气爽,真不啻...

    www.360doc.com/content/22/1...

  • 睡眠是最好的养生-今日头条

    2020-03-19 09:33·一心一意捌零后 好睡眠。好身体,顾名思义就是你有个好的睡眠质量才会有好的身体,今天小编就来和大家聊一聊如何才能有一个充足的...

    www.toutiao.com/article/6805726108214...

  • 最好的养生是睡觉_睡眠_世界_误区

    最好的养生是睡觉 错误补觉让失眠更严重失眠、多梦、夜醒……你是否存在睡眠问题?怎样避免陷入睡眠误区?一图读懂!今天是世界睡眠日,祝你睡个好觉! 来源:央广网返回搜...

    www.sohu.com/a/765760684_162758

  • 睡眠的养生技能,老祖宗早有指点→|热点_网易订阅

    3月21日是国际睡眠日。关于睡觉这件事,你的睡眠时间,有可能还不如一只大猩猩。而睡眠的养生技能,老祖宗早就有指点了。 值班编辑康嘻嘻古丽 星标 新京报 及时接收最新...

    www.163.com/dy/article/ITPP2F8O0512D3V...

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