- 1、如果需要减肥,早餐非常重要,最好吃优质蛋白的食物,可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶。还可以适当的吃瘦肉,如猪里脊肉、牛肉、羊肉片等。因为蛋白质类食物刺激体内胰腺,分泌胰岛素的量比较少,上午和下午不容易产生饥饿感,所以中午饭或者晚饭吃的就比较少。2、早晨尽量不要吃含碳水化合物的食物,如稀饭、米饭...详情 >查看更多精选
早上吃什么减肥又营养早上吃两种食物必瘦_39健康网_减肥
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 可以减肥的早餐-百度经验
发布时间:2017-10-16 点赞人数:55
很多MM为了要减肥,常常从饮食下手,认为少吃一点就能多减一点,尤其是早餐,更是能省就省,这其实是非常不健康的喔。不吃早餐...jingyan.baidu.com/article/dca1f...
- 2017-09-270人点赞既营养又可以减肥的早餐搭配
- 2016-05-310人点赞早餐吃什么减肥
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