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新手基础教学篇——直臂下拉- 西瓜视频
于2018年05月31日上线,由FE索索队长上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 下载APP 创...
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【超“细”直臂下拉教学,来咯】 - 西瓜视频
ߘ 直臂下拉没感觉?手臂酸了,肩膀疼了,背部还是没感觉?到底哪里做错了? ߤ那么超详细的直臂下拉动作解析来咯,它来咯ߤ Masem五分钟让你轻松掌握直臂下拉,助你一步步走...
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什么是直臂下拉?如何练习才能练到最好?不妨看看这篇文章
2019年12月5日 - 什么是直臂下拉?为什么男生做健身运动的时候会用到直臂下拉的动作?其实直臂下拉一般是用于背部锻炼,主要是让男生的背部看起来厚实有安全感,...baijiahao.baidu.com/s?id=1652071049093...
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直臂下拉的正确姿势到底应该是怎样的? - 知乎
背阔肌训练超级干货:直臂下拉练背阔肌需要注意哪些要点? 1762 播放 沨晨 工程师,电竞,国内漫游者 关注 如果目的是连背那么图一标准,图二会有其他肌群借力,你试一试集中...
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直臂下拉是练什么部位?直臂下拉身体的角度-健身吧
2016年12月20日 - 直臂下拉是健身房中比较常见的训练动作之一!主要是用来锻炼我们的背阔肌! 背阔肌是一块面积很大的肌肉,从腰椎、胸椎、肋骨连接到肱骨(上臂骨...www.jianshen8.com/jirou/beibu/13668.html
背肌锻炼好动作:直臂下拉-健身吧
2016年8月19日 - 动作推荐:直臂下拉 涉及到的关节运动:肩膀伸展! 1. 双脚与肩内侧同宽,面向训练器站立,双手正握,双手与肩同宽,手臂伸直,背部保持挺直不动,上身...www.jianshen8.com/jirou/beibu/13049.html
站姿直臂下拉- 站姿直臂下拉锻炼背阔肌下部图解教程-健身吧
2013年7月24日 - 站姿直臂下拉 -站姿直臂下拉锻炼背阔肌下部图解教程直臂下拉(Straight Arm Pull-down)主要锻炼背阔肌的下部,与屈臂下拉有明显区别,屈臂下拉...www.jianshen8.com/jirou/beibu/3...
健身标准动作演示:绳索直臂下拉——背阔肌_腾讯视频}
健身标准动作演示:绳索直臂下拉--背阔肌 针对部位:背阔肌 使用器械:单杠
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直臂下拉
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