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  • 睡前瑜伽-体育-高清完整正版视频在线观看-优酷

    上传时间:2010年6月25日评论量:22
    简介:睡前瑜伽 是在优酷播出的体育高清视频,于2010-06-25 13:50:...

    v.youku.com/v_show/id_XMTg0NDA...

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  • 睡前瘦身瑜伽-百度经验

    发布时间:2017-10-27    点赞人数:45

    1.睡前瘦身瑜伽一、侧卧,一只手支着头,一只手扶床,做侧抬腿。注重,脚尖向下,脚跟向上,另一条腿绻起来。速度不要象她那么快,要慢些,不要猛的把腿抬起来。别做错了,倘若做完了,屁屁侧面不酸,你就没做对哦。这个每条腿做20个,最后一个要抬起来后停一会,再换另一条腿,也是做4组。

    2.睡前瘦身瑜伽二、侧抬腿做完时,用手轻轻拍拍酸酸的地方,放松肌肉。不是全做完才拍哦,要做完20个就拍拍,再换另一条腿做侧抬腿。

    3.睡前瘦身瑜伽三、仰卧抬腿:30个一组,做4组。

    jingyan.baidu.com/article/1974...

  • 睡前瑜伽_360百科

    睡前瑜伽是指睡觉之前做的瑜伽。每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,可以利用瑜伽放松精神和形体,由内而外梳理身体。还能顺便改善睡眠质量。睡前瑜伽有由内到外梳理女性身体,有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。睡前瑜伽包括:束角式、脊... 详情>>
    瑜伽简介 - 种类

    baike.so.com/doc/5581000-579...

  • 跟我学--睡前瑜伽十分钟修身法-体育-高清完整正版视频在线观看-优酷

    上传时间:2011年2月24日评论量:32
    简介:跟我学--睡前瑜伽十分钟修身法 是在优酷播出的体育高清视频...

    v.youku.com/v_show/id_XMjQ2MjE...

  • 睡前瑜伽十分钟修身法这样做才正确- 7丽女性网

    大部分女性由于长期坐着缺少运动,身上的脂肪都聚集在肚子上,穿紧身衣、包臀裙都不好看,瘦肚子刻不容缓,下面就为大家分享瘦肚子的睡前瑜伽动作,简单运动助你快速瘦肚子...

    www.7y7.com>生活>减肥>睡前瑜伽

  • 从零开始学瑜伽-睡前瑜伽_1-体育-高清完整正版视频在线观看-优酷

    上传时间:2014年12月22日评论量:16
    简介:从零开始学瑜伽-睡前瑜伽_1 是在优酷播出的体育高清视频,于...

    v.youku.com/v_show/id_XODUzOTg...

  • 睡前瑜伽睡前瑜伽十分钟修身法_睡前做瑜伽好吗_睡前瑜伽动、...

    睡前瑜伽十分钟修身法?每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,可以利用瑜伽放松精神和形体,而且还能顺便改善睡眠质量。那睡前瑜伽十分钟修身法具体怎么做呢?1、功效:这个体... 详情>>
    睡前瑜伽十分钟修身法 - 睡前做瑜伽好吗 - 睡前瑜伽动作 - 睡前瑜伽促进睡眠

    baike.pcbaby.com.cn/qzbd/175794.html

  • 睡前瑜伽的好处?_360问答

    1个回答 - 回答时间:2014年10月4日

    最佳答案:在睡觉前可以做瑜伽吗?瑜伽有许多种,不同时间练习不同的瑜伽种类。在睡觉前,可以练习一下睡前瑜伽,有助于放松精神,舒缓身体,从而拥有健康良好的...

    wenda.so.com/q/1412558250721330

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