BBC纪录片《睡眠十律》 - 西瓜视频
于2020年07月17日上线,由美剧演讲英语上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 下载APP 创作...
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睡眠十律(豆瓣)
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 睡眠十律- 简书
如何提高自己的睡眠质量?BBC纪录片《睡眠十律》通过严谨的研究得出了10种科学的方法,可以帮助我们获得一整晚的好睡眠。 1、睡前1个小时洗热水澡睡觉前泡热水澡,其原...
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《睡眠十律》方案整理——你可以尝试的十件事情- 知乎
2021年1月2日 - 案例:本节主人公是一位独驾水手,因为这项运动的特殊性,女主人公无法长时间的睡觉,一段睡眠只有两三个小时。运动专家给出一天10个时段打盹的...zhuanlan.zhihu.com/p/341320885
睡眠十律的内容简介_360问答
1个回答 - 提问时间：2016年05月31日
最佳答案： 睡眠效率更高?15分钟的小运动就能达到!从脚趾逐一向头部收紧和放松,每个部位3-4秒,让你睡的舒适。躺在床上收紧脚趾3-4秒,放松,...... 详情>>wenda.so.com/q/1643686125210254?src...
BBC纪录片:睡眠十律文字整理- 知乎
海章 睡眠咨询 这也许不是整理的最好的,不过限于所有的材料都是高度概括的,我就根据纪录片整理了一个更详细的,纪录片中很多对话和解释内容...
zhuanlan.zhihu.com/p/4692925...
睡眠十律_360百科
每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始终无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质... 详情>>
baike.so.com/doc/7128046-735...
睡眠十律_【快资讯】
2023年8月7日 - 睡眠十律 播报文章 语音播报文章,释放双眼 什么值得买 关注 2023-08-07 06:40 来自北京 作者:在晚风里 虽然越来越多的人被长期失眠所困扰,但是...www.360kuai.com/pc/9a4d46604...
睡眠十律
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评分: 7.8/10
睡眠十律视频地址: 1、热水澡要睡前1个小时洗在你睡觉前至少一个小时,洗个热水澡,等到你的身体逐渐变凉,这种方法将帮助你入睡。 ...
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