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添加扩展到浏览器添加后不再显示竖脊肌锻炼方法,竖脊肌怎么练图解_健身吧
竖脊肌是我们背部最重要的肌肉群,他负责撑起我们的脊梁竖脊肌位于脊柱两侧(Erector Spinae)是背部三组肌肉的总称,从头一直贯穿到尾由外至内分别是髂肋肌(Iliocostalis),最长肌(Longissmus),以及棘肌(Spinalis)
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如何锻炼竖脊肌竖脊肌的锻炼方法图
发贴时间:2019年7月22日 - 
3、竖脊肌对脊柱的稳定性有很大的帮助,可以起到防止脊柱意外受伤、保持脊柱稳定、预防脊柱退变的重要作用。大多数的脊柱退行性疾病与脊柱后方...www.360doc.com/content/19/0...
竖脊肌_注解、竖脊肌是什么、肌、解剖学_医学百科
竖脊肌- 知乎
竖脊肌的作用_360问答
1个回答 - 提问时间:2019年08月06日
最佳答案: 竖脊肌在脊柱静力学上(体姿)有很大作用。提拉杠铃、负重体屈伸、俯卧臂腿上振等练习可发展该肌力量。竖脊肌负责牵引脊柱实现后仰。...... 详情>>wenda.so.com/q/1689723765213254?src...
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