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添加扩展到浏览器添加后不再显示胯_词语_成语_百度汉语
“肉”与“夸”联合起来表示“双腿分开,跨马骑背”。本义:两股分开)同本义〖hip〗胯,股也。——《说文》。段注:“合两股言曰胯。”出我胯下。——《史记·淮阴侯传》 查...
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胯的意思_胯组词_胯字组词_怎么读_读音拼音是什么? - 汉辞网
前一篇:胶后一篇:脍 腰和大腿之间的部分:胯裆。胯骨。胯下之辱。 笔顺编号:3511134115 (形声。从肉,夸声。本义:两股之间)同本义〖hip〗 胯,股也。——《说文》。段注:“合...
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开胯最好的方法-百度经验
发布时间:2019-02-01 点赞人数:127
1.两脚开立略大于肩,两脚尖指向身体外侧,身体正直,两手叉腰。慢慢的下蹲,至大腿于地面平行时,在慢慢的起立。切记蹲起一定要慢。刚开始会有些前俯后仰,初练时可以手扶桌椅墙壁练习,慢慢的过渡到不用手扶的练习。
2.跪于地上,上身前俯,两手扑地,双腿膝盖慢慢的向两边滑开,至极限时停住,让胯部肌肉慢慢的适应,在接着开,做几组以后,起立放松一下,在训练。能起到很好的效果。
3.这一种太轻松了,晚上睡觉时,仰卧,双腿屈起,两脚底相对,双膝向两边打开,打开以后,双膝一上一下的振压,刚开始胯部很酸痛,随时训练的增加。效果也就出来了。
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胯
发贴时间:2020年4月11日 - 
太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻,并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说:“木偶戏是中国的传统艺术,当木偶在舞台上表演各...www.360doc.com/content/20/0...
胯的部首|胯的拼音|胯的组词|胯的意思- 查字典
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假胯宽是怎么避免和纠正? - 知乎
其实这也是一种典型的交叉综合征。但是也分先天(原发性)和后天(继发性),先天的x型腿,八字脚(内外八字都有可能)等假胯宽较为常见。后天由于腿部臀部力量不足,坐姿不良(尤...
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开胯
发贴时间:2024年3月1日 - 
松腰松胯往往跟尾闾联系在一起。要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾。尾骨有四节,连到一起成一个整的了,...www.360doc.com/content/18/0...
胯
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