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苹果牛奶减肥法——一周瘦10斤_360新知
xinzhi.wenda.so.com/a/1523067...
苹果牛奶减肥法_360问答
1个回答 - 提问时间：2014年10月28日
最佳答案： 另外奶制品也可以防止体内的蛋白质过分消耗吧. 不管牛奶酸奶,要减肥就最好选无脂或低脂的两天的时间就会发现体重少了挺多..神奇的是我在此之... 详情>>苹果牛奶减肥法2天可瘦7斤-百度经验
发布时间：2017-06-03 点赞人数：75
1.“苹果日”: 首先,减肥计划的第一天,要准备好两斤左右的苹果,数量控制在5至7个。从早上起床开始到晚上上床睡觉这一整天,只能吃苹果,其它食物和水一概不能吃!每次吃苹果时要记得一小口一小口慢慢地吃,这样是为了减缓饥饿的程度。
2.小编提示:也有一些人在苹果日这天除了全天吃苹果外,还配合果汁和蔬菜汁食用(水果和蔬菜是要直接榨汁的,记得不能加水),但绝对不能加糖或者奶制品等等的食物。
3.苹果功用--减少热量摄取 吃苹果减肥,可以让体内消化系统得到充分休息,使之恢复原本机能,且可以减少体内热量的摄取,因此,便可充分消耗体内积蓄的热量,以防止脂肪囤积,这便起到了苹果减肥的效果了。
jingyan.baidu.com/article/e73e...
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【苹果牛奶减肥的正确方法,苹果牛奶减肥法】-大众养生网
在实行苹果牛奶减肥法时,想要有好的减肥效果,就要按照其要求严格操作。要求只能吃苹果时,就按照要求只吃5-6个苹果,不吃其他食物。要求喝牛奶不吃其他东西时,就要坚持。...
www.cndzys.com/tsys/view/10.html
苹果牛奶减肥法
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