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  • 蛋白质减肥法
    百科

    蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西,蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分,从而有利于消除水肿。高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、...详细>
    副作用:对人体细胞中的基因造成损害
    饮食建议:接受牛排等
    高蛋白饮食:40%的糖,30%的蛋白质等
    优质蛋白:瘦肉、鱼、禽、蛋类等动物性食品
    名称:蛋白质减肥法
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  • 蛋白质减肥法-百度经验

    发布时间:2008-12-08    点赞人数:13

    1.蛋白质减肥的“秘密” 1.蛋白质利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 2.蛋白质的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿。 3.蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。 4.最重要的是,蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内,并且其中的30%会因体温...

    2.蛋白质减肥建议 1.以动物性蛋白为首选 蛋白质减肥需要优质蛋白,即所含氨基酸品种齐全,特别是人体8种必需氨基酸一种也不能缺;二是所含氨基酸比例平衡,接近人体生理需要,人体的吸收与利用率高。 2.植物性蛋白巧搭配 植物性蛋白质食物属于“不完全蛋白质”,如豆类蛋白质缺少蛋氨...

    3.推荐食物 1.蛋白,蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0;蛋黄含大量油脂,蛋黄的热量是蛋白的6倍,所以蛋黄也是高热量食物,是减肥的人需要少食的食物。 2.脱脂牛奶,牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还...

    jingyan.baidu.com/article/046a...

  • 蛋白质减肥法食谱美容养颜还补血- 7丽女性网

    2022年8月29日 - 蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效,因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢,而且,蛋白质的分子质量比较大,可以维持较长时间的饱腹...

    www.7y7.com/shoushen/16/...

  • 蛋白质减肥法-百度经验

    发布时间:2017-03-27    点赞人数:3

    新型的蛋白质减肥法是在蛋白质减肥法的科学理论基础上经过专家及营养师分析重新调配食物的一种健康减肥方法,它讲究的是...

    jingyan.baidu.com/article/5970...

  • 蛋白质减肥法怎么减 六项注意健康减肥_360问答

    1个回答 - 提问时间:2017年01月28日

    最佳答案: 蛋白质减肥法你试过吗?蛋白质不会让多余的热量在人体内转化为脂肪,所以蛋白质可以减肥,蛋白质减肥怎么减?六项注意健康减肥。 1.蛋白质减肥法所... 详情>>

    更多 蛋白质减肥法 相关问题>>

  • 一点点减少进食量减重24斤不反弹_39减肥达人秀_39健康网

    减肥朋友的忠告:减肥一定要健康瘦下来,我曾经吃过减肥药,也用过很多减肥方法,最后能让我瘦下来,就是改变日常饮食结构,管住自己的嘴巴,调理好每天的饮食。总结一句话:...

    fitness.39.net/special/jfzrx/07/wap.ht...

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