让自己可以快速起床的6种方法-百度经验
发时间:2022-04-13 点赞人数:1
1.尽量把窗帘打开。胳番早上让阳光照进屋子,被闹钟叫醒睁开眼时,人体感觉到光线之后会一定程度地激活自己的身体,让大脑清醒过来也就比较容易起床了。
2.深呼吸或者伸懒腰。目的是让身体的血液开始循环,唤图讲决草立醒身体。在身体感觉到舒服的时候起床,痛苦的感觉就不会很强烈。
标满谁念东士使满跟们3.把手机放远一点。很多人都喜欢醒了之后开始玩手机,结果越玩越不想起。会这样也是因为玩手机消耗的精力并不多,身体状态还处于轻度睡眠状态没有转换过来。只要把手机放远一点,元等闹钟响了觉得吵就会想到起床关了。
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