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跳绳减肥真有效吗? - 知乎
在知乎看到很多人说跳绳可以减肥不复胖。所以想开始试试。一楼有我自己从第一天到现在的减肥记录请大神留下科学的建议或者自己的经历。无限感谢。同时,…显示全部 ...
www.zhihu.com/question/59828551/answer/...
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不瞒你说:跳绳真的能减肥!但你得这么跳_39健康网_减肥
通过跳绳减肥,最低不要低于30分钟,因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的,最长不要超过2个小时,因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。每周跳绳不应少于4次...
fitness.39.net>...>减肥方法>运动减肥
跳绳减肥法七种有效的跳绳运动法-百度经验
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跳绳能减肥吗_360新知
发布时间：2022-11-29
1.跳绳减肥法需要每天坚持30分钟的跳跃，可以消耗身体的脂肪，让脂肪快速燃烧，从而被分解，减少身体脂肪的堆积，从而达...
2.跳绳减肥法需要长时间坚持，才能够看到减肥效果，跳绳运动同样时间消耗的热量，比快走和慢跑要多很多，每天坚持跳绳30...
3.如果想跳绳减肥的效果更好一些，平时还需要搭配低糖饮食，改变不良的饮食习惯，少吃甜食以及油腻的食物，多吃一些富含...
xinzhi.wenda.so.com/a/1669710...
怎样通过跳绳达到最好的减肥效果-百度经验
jingyan.baidu.com/article/48b5...
跳绳减肥_360问答
1个回答 - 提问时间：2014年11月15日
最佳答案： 呵呵用硬的绳子跳啊就不累啦就是塑料样子的绳子啊在卖运动衣之类的店有卖哦试试吧朋友你一定会感谢我的哦慢跑是减下身的哦跳绳是减全身的呵呵... 详情>>如何正确跳绳减肥-百度经验
jingyan.baidu.com/article/a17d...
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跳绳减肥有效果吗? - 知乎
跳绳减肥真的挺有效的(｡◕ˇ∀ˇ◕) 我亲身体验!!高二下学期的时候!每天1000个,每100个一组这样子来,每跳完一组最多休息十秒,差不多20几分钟跳完吧。每次跳完都大汗淋...
www.zhihu.com/question/39790994
跳绳减肥
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