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  • 不瞒你说:跳绳真的能减肥!但你得这么跳_39健康网_减肥

    大家都知道,冬季天气寒冷,新陈代谢慢,导致减肥效果也不是很好,今天小编就告诉大家一个冬季燃脂运动,跳绳。 登录注册 39网友 我的提问 个人管理 退出 消息 问医生找医院查...

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  • 跳绳减肥真有效吗? - 知乎

    在知乎看到很多人说跳绳可以减肥不复胖。所以想开始试试。一楼有我自己从第一天到现在的减肥记录请大神留下科学的建议或者自己的经历。无限感谢。同时,…显示全部 ​...

    www.zhihu.com/question/59828551/answer/...

  • 怎样通过跳绳达到最好的减肥效果-百度经验

    jingyan.baidu.com/article/48b5...

  • 专家教你有效的跳绳减肥法_39健康网_减肥

    2010年4月5日 - 对于想用跳绳减肥的女性来说,不可心急,要学会循序渐进。初学时,仅在原地跳1分钟;等身体适应后延长到3分钟、10分钟、直到一次连续跳上半小时...

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  • 每天怎么跳绳减肥效果最好-百度经验

    jingyan.baidu.com/article/63ac...

  • 跳绳减肥】跳绳能减肥吗_跳绳减肥方法_亲子百科_太平洋亲子网

    在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30-40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用... 详情>>
    跳绳能减肥吗 - 跳绳多久能减肥 - 跳绳减肥主要减哪里 - 跳绳减肥的方法 - 跳绳减肥的注意事项

    baike.pcbaby.com.cn/qzbd/1106631.ht...

  • 我是如何通过跳绳减肥的:一份不专业的经验分享- 哔哩哔哩

    2020年3月25日 - 一我的跳绳减肥经历 首先我的身高是169,一年前的我是个62公斤的快乐小壮。白白胖胖每天充满能量,但某一天突然被体育老师告知跳绳也要计入期...

    www.bilibili.com/read/cv5289361/

  • 详细教你跳绳减肥法要领-百度经验

    发布时间:2017-06-16    点赞人数:87

    别看跳绳运动起来简单,消耗的热量却非常惊人。以一个体重55千克的人来说,跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量,远高于打...

    jingyan.baidu.com/article/d8072ac43800...

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