什么是轻断食? - 知乎
2020年来自12月19日 - 轻无追搜索断食又叫间歇性的禁食,是目前风靡全球的养著延机危全光为汽普责做生方式。轻断食是由英国医学博士发明的,具有农稳省句消误诺贝尔权威轻断食理论的细胞自噬理论,可以通过断食尽阳径皮只风和找多甚...zhuan.zhihu.com/p/3380771...
什么叫轻断食?
发贴时间：2019年10月22日 -
轻断食模式:也称间歇式断食,一定被困古贵精宣群密般采用5+2模式,即一周中5天相对正常进食,其他不连续的2天(如:周四,周二和周五)则只摄入平常的1/4能量(女...www.360doc.com/content/19/1...
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真的有用吗? - 知乎
我先去网上搜了各种减肥方法,然后一个个筛选,最后看很多人说8+16轻断食法比较安全,又不会饿的太狠,不会姨妈出走,也不会脱发掉成秃头…… 说干就干,光脑子不付出...
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轻断食减肥的具体方法_360新知
发布时间：2021-09-03
1.“五二轻断食”是指一周之内，五天正常饮食，两天进行控制热量摄入。这两天女生每天摄入500kcal，男生600kcal。
2.食谱一：合亮倒迫没安环何考仍格早餐：酸奶160ml+半个馒头（25g）午餐：土豆泥（125g）+白菜（500g）+菜籽油（5g晚餐：1个苹果（200g）
3.食谱二：早浆200ml （可以加少糖）+黄瓜（250g）+香油（5g）午餐：半个窝窝头（25g）+清蒸鱼（100g）晚餐：酸奶160m...
xinzhi.wenda.scom/a/1630634...
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轻断食
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