颈椎病怎么自我按摩治疗?详细图解-百度经验
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颈椎病自我按摩图解,4个动作快速缓解-百度经验
发布时间：2018-03-31 点赞人数：161
1.按揉颈部肌肉分别用两手指按揉颈部两条肌肉约30次。
2.提捏颈部肌肉以一手拇指和食指自上而下将颈部肌肉拿提至大椎穴,每处提捏10次。
3.竖向推颈双手四指并拢,不用大拇指,置于风府穴处,自风府推至大椎穴,反复推动10次。
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 颈椎病自我按摩图解_360百科
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颈椎病自我按摩图解,颈椎病自己怎么按摩-乐哈健康网
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预防颈椎病的自我按摩操-百度经验
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颈椎病自我按摩图解
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