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  • 骨盆运动_360百科

    骨盆运动，是借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行的.这种运动称为骨盆控制或骨盆运动，骨盆以适当的方式摇摆.所谓骨盆运动，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一.练习... 详情>>

    baike.so.com/doc/6173278-638...

  • 骨盆运动_公立医院专家语音解答（共2368个）

    • 骨盆运动的方法

      时思毛副主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院 · 妇科 时间：2019-05-20

      女性在经历怀孕和分娩后,骨盆会变得松弛,可以采用骨盆运动的方式收缩骨盆。骨盆运动不仅可以使骨骼结构变得紧密,而且还可以使骨骼外面的肌肉增加弹性和... 详情 >

    • 盆骨的锻炼方法有哪些

      王强主治医师聊城市人民医院 · 骨科 时间：2019-11-06

    • 盆骨肌肉怎么锻炼

      张维嘉副主任医师哈尔滨市第一医院 · 骨外科 时间：2021-06-26

  • 安装无追扩展，拦截潜在追踪器

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  • 骨盆运动_公立医院专家解答（共1032个）

    • 骨盆运动的方法

      马晓微主治医师锦州市中心医院

      首先应该仰卧,屈双腿,脚平放在床上。接着双膝并拢作半圆形的扭动,从而带动骨盆和小腿的扭动。还可以让一条腿伸直,另一条腿屈伸、足底平放,然后用屈曲的...详情 >

    • 骨盆修复运动有哪些

      王海丰副主任医师朝阳市第二医院

      病情分析:骨盆修复运动有立式训练:双腿自然站立收紧臀部,大腿要并拢,膝盖向外转之后保持站稳,然后收缩阴道和肛门括约肌。还有卧式训练:自然平躺在床边缘...详情 >

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  • 骨盆运动-在线极速问医生
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  • 骨盆运动 (约1106个相关视频) 高清在线观看
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  • 骨盆运动相关专业知识_360良医

  • 骨盆的运动- 知乎

    2021年7月31日 - 在弯腰和蹲下时会产生更多的骨盆运动,将在后面介绍。 没有和伴有脊柱屈曲的向前弯曲:从站立位开始,骨盆围绕股骨头向前旋转,在这种向前弯曲方...

    zhuanlan.zhihu.com/p/395007121

  • 什么是骨盆运动?_360问答

    1个回答 - 提问时间：2013年04月22日 - 8

    最佳答案： 谓骨盆运动，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一。 详情>>

    更多 骨盆运动 相关问题>>

    wenda.so.com/q/1366673138063537?src...

  • 骨盆的运动方式_妈妈网小百科

    推动骨盆运动好处:除了松驰骨盆和腰部关节外,可使产道出口肌肉柔软,强健下腹肌肉。 1、仰卧,后背紧贴床面,双膝直立,脚心和手心平放床上。 2、腹部向上突起呈弓形,默数十...

    www.mama.cn/z/wiki/15708/

骨盆运动

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