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  • 纤维素多的食物

    陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院 · 营养科
    医生回答：富含纤维素比较多的食物有很多，高纤维素的食物可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，防癌抗癌抗肿瘤，帮助减肥，有土豆，红薯，南瓜，海带，荞麦，燕麦，玉米，苦瓜，火龙果，雪莲果，香蕉，木瓜，平常在食用的时候还是要注意暴饮暴食，调整好...详细 >
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  • 高纤维素食物
    一、高纤维素食物的作用1.促进胃肠运动，提高新陈代谢，帮助减肥高纤维素食物可谓是减肥人士的绝佳搭档。在进食后，纤维素遇水体积增大，可以迅速充填人体的胃腔，且纤维素不容易被胃液消化，延长了胃的排空时间，从而能很好的达到饱腹感。以此减少其他食物能量的摄入。同时，纤维素中的水分不容易被吸收，能有效...详情 >
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    高纤维素食物
    其他谷物：从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。蔬菜类辣椒 （超过40%）笋类（30-40%）菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，蔬菜（30%以上）：按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳...详情 >
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    高纤维素食物有哪些
    1、在自然界中，含有高纤维素的食物是比较多的。2、在蔬菜、水果、菌类、坚果食物种类中，都含有比较多丰富的高纤维素。3、比如大豆、燕麦、小麦、玉米、菠菜、油菜、菜花、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、黑豆、黄豆、开心果、花生，都含有一些高纤维素的。详情 >
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  • 【高纤维食物有哪些】纤维含量高的食物_纤维素多的食物_亲子百科...

    高纤维食物被誉为营养食品,不仅能补充身体的所需营养,而且不长脂肪。在日常中,我们就可以购买高纤维的食物,一般常见的高纤维食物有:粗粮类,例如大豆、燕麦、小麦... 详情>>
    高纤维食物有哪些 - 高纤维食物的好处 - 粗纤维食物有哪些 - 高纤维和粗纤维的区别

    baike.pcbaby.com.cn/qzbd/173739.html

  • 高纤维素食物_360百科

    纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值；纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到减肥目... 详情>>
    有益功能 - 医疗功能 - 纤维素含量

    baike.so.com/doc/6332342-654...

  • 高纤维素食物-在线极速问医生
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  • 什么食物含维生素、纤维素高?_360问答

    1个回答 - 提问时间：2017年11月24日

    最佳答案： 高,使它具有出色的清热解毒功效。南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人...... 详情>>

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  • 什么是高蛋白高纤维素的食物-彩牛养生

    高蛋白高纤维素的食物有黄豆、燕麦、鸡胸肉等。黄豆是一种非常有营养的高蛋白高纤维素的食物,富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养物质。高蛋白高纤...

    www.cnys.com/zhuanjiawenzhang/21...

  • 高纤维素食物有哪些_360问答

    1个回答 - 回答时间：2014年1月8日 - 13

    最佳答案：粗粮，特别是白扁豆、红豆、绿豆等杂豆类，四季豆、秋葵、羽衣甘蓝、茄子等蔬菜，蘑菇、海带、魔芋、红薯等含量也很不错

    wenda.so.com/q/1389285718068485

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