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400米怎么跑如何跑400米- 天奇生活
2、跑的时候要做到三呼三吸,尽量用鼻子呼吸;如果鼻子不行的话,可以把嘴巴微张,用牙缝或用舌头顶住上颚进行呼吸。 3、跑完400米之后,不能直接坐在地上,要呼吸平稳之后做...
m.tianqijun.com/jiaoyu/doc/52649.html
致400米跑运动员加油稿- 360文库
阅读文档 3页 - 10元 - 上传时间:2022年3月20日致400米跑运发动加油稿导语,让我们为400米跑运发动加油,给他们送上鼓励,传递能量,下面是致400米跑运发动加油稿,供各位阅读与参考,起跑线上你们一字排开健美的肌...
wenku.so.com/d/21c031b7c4408afbb0f0b4afdc1e...
田径四百米跑技巧_360问答
1个回答 - 回答时间：2018年3月31日 - 12
最佳答案：大约从11月份到次年的2月份。训练安排如下：周一，早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改...
wenda.so.com/q/1534995494210711
400米跑运动员稿件- 360文库
阅读文档 4页 - 6.00元 - 上传时间:2021年9月14日400米跑运动员稿件运动会中400米跑是非常具有观赏性的项目,下面就是小编为您收集整理的400米跑运动员稿件的相关文章,希望可以帮到您,如果你觉得不错的话可以分享...
wenku.so.com/d/3d4af2b72fef8f05c66c4bc4f11cf0...
400米跑之前要注意什么?_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年6月21日 - 8
最佳答案：而没有与之相适应的速度耐力，要想取得良好的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑时...
wenda.so.com/q/1371752309069910
如何跑400米_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年11月22日 - 30
最佳答案：1. 练好起跑，起跑十分重要，必须重视 2. 在开炮后的200以内以80%的速度冲起来 3. 要看你是什么类型的运动员了，如果是耐力比速度好型的就要在150米—...
wenda.so.com/q/1385305734064349
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