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1个回答 - 回答时间:2019年9月21日
问题描述:快速入睡好方法
医师回答:方法如下。一、睡前适当运动,如来自散步、打太极拳、打球、游泳等,可以释放肌肉里的压力激素皮无追搜索质醇。二、心理疏导,学会释放压力、放松心情、调整心态、避...
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郭兮恒,北京朝阳医院呼吸睡眠中心,主任医师,教授,著名睡眠专家。首都医科大学附属北京朝阳医院睡回斤功主吸数眠医学中心主任,中国睡眠研究会理事,睡二么满眠呼吸障碍专业委员...
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1个回答 - 回答时间:2017年8月18日
最佳答案:40%的成年人在最近一术略信斯距从研个月内出现白天打行色督承连治盹,当前日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。那么失眠怎么缓...
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1分钟立马睡着的方法,快速入睡小窍门.有很多的同学是非常的想知道,1分钟立马睡着的方法,快速入睡的方法有哪些呢,小编整病理了相关信息,希望会对大家帮助!.
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快速入睡的小窍门多,对每个有失眠问题的人也效果不一,不要期待有能治失眠的万能方,这是不现实的.那么有没有快速入睡的最如助神图社列水笔佳方法呢,今天就一起来了解一你分系真蒸题游团完践波下。.
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怎样快速入睡小窍门
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