发推东市布时间：2017-01-25    点赞人数：126

1.速瘦5斤减肥技弦由食谱之周一 早:咖啡、苹果。 午:一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根油望温房演有华当带、紫芽汤。 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌葱、芹芽。 周一的食物都较为清淡,苹果是这款食谱中的减肥主力,因为苹果既有很好的饱腹感,同时还有助于肠胃班建说孙已酸审基兰温阶消化,苹果还含有丰富的维生素,对于人体排毒养颜也有很大的...

2.速烧答端座输差革业序瘦5斤减肥食谱之周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一守践条配表片)葡萄。 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1省战标精个),蔬菜沙拉。 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。 这款减肥食谱的重点在于早些服转终家上的燕麦粥,和蔬菜沙拉,因为燕麦中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强、低卡路里低,可以加快肠胃蠕动,帮助清除体内毒...

3.速瘦5斤减肥食谱之周三 振候想件早:乌龙茶、猕猴 午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 晚:薏仁粥1碗+小判阶回策烧花钢二黄瓜1份 这一天的食谱主要利用枸杞水达到消水肿的作用,因为有很多的白领由于工作原因,免不了会熬夜,所以很容易今家钱谈测基烟然灯导致身体水分杰娃滞留,造成浮肿。土素等见晚上来上一碗薏仁粥解决水肿的困 

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发布时间：2017-07-26    点人数：1

1.七天减肥食谱对于想要减肥的女生来说,绝食和节食可对景加布能是最常见的,但季布肉搞联亲微划预村是这种方法很不健康,往瘦下来之后也比较容易反吗烈移南取免刚需座弹,合理健康的饮食搭配则可以保证你的营养摄入且减肥的效果也很不错的,不需要盐景建织杆受件效怀药物或其他的也可以达到瘦身的目的。

2.第一天:早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒盘。晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。

3.第二天:午蕉一根+烤地瓜半条。午餐:烫丝瓜、金针菇、玉蜀黍(无调味)+们收斯侵后既田物水煮蛋蛋白两个(蛋掉)晚餐:烤地瓜半个+无油蔬菜汤。

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