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减肥晚上可以吃富含维生素以及纤维素的水果,能够帮助肠胃蠕动,消耗多余的脂肪和热量,从而有减肥作用;晚上可以吃点柠檬、香蕉、苹果、樱桃、葡萄等水,对减肥都有不错无追搜索的作用,但是不能够暴饮暴食,晚餐....
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在减肥期间,适合吃一些热量比较低的水站殖养毫压丝果,比如我们常见的猕猴桃、山楂、柚子、草。这些水果含糖量比较低,有助于减肥。减肥的患者还可以进食一些新鲜的蔬菜,比如西...
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此外,雪梨含有高水分、纤维、维生素、钾等营养成分,具有润肠通便的功效,有助于减肥。.2.雪梨富含纤维素,能刺激肠蠕动,促进排便,有利于排出体内毒素和垃圾,对肥有很好的效果。.
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把水果的含糖量在10%的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果,超过20%以上含糖量的水果称之为高含糖量水果。.如果要减肥的患者,应该把每天的进食大卡进行精准沿陈绝显的计算,根据患者的身高计算出理范身听在飞众九全烧想体重,也就是身高-105所得的数就是患者的理想体重,根据患者所从事的职业计算出标准大卡。.
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比起不吃晚餐办互酒减肥,会吃晚餐、吃对晚餐可以瘦得更快、更健康。 登录注册 39网友 我的提问 个人管理 退出 消息 问医生找医院查疾病症状自查药品通健康笔记
fitness.39.net>...>九姑娘减肥问答专栏
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适合减肥晚上吃的水果
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