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在外准备一碗水:后曲火担老夫道白领工作日无法在家吃饭,经常在单位食堂吃或者点外卖,这些地方的餐品都比较油腻,请准备一碗水,把荤菜以及一些油腻的蔬菜都涮一下再吃。 三、晚餐怎么吃...
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#减上班族 的一周#减脂食谱#家常菜#减脂餐#轻食#掉秤#图文伙伴计划.午餐:糙米饭午餐:1根玉米炒牛肉+默务方超小城青银肉城,优质车 实感例医白1个鸡蛋+早餐:1个红薯+晚餐:黄瓜豆腐持早餐:1份南瓜+一周掉秤食谱晚餐:海带豆腐晚餐:西兰花虾仁菇蛋汤早餐:半个玉米+ +2个鸡蛋晚餐:丝瓜菌菇青菜正过口消酒周....
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上班族减脂餐一周食谱
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