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  • 如何减少脂肪_公立医院专家解答（共7个）

    • 怎么减去脂肪

      文蕾主治医师九江市第一人民医院

      病情分析:减去脂肪,也就是平时所说的减肥,要注意从饮食起居来调理,注意不要吃高热量,高糖食物,不要吃肥厚油腻脂肪含量高的食物。多吃新鲜的蔬菜水果出现...详情 >

    • 要怎么减少脂肪

      李发成主任医师中国医学科学院整形外科医院

      如今要是想减少脂肪,在平时的话一定要注意有效控制脂肪的摄取量,应避免吃到脂肪含量高的食物。还有在摄取脂肪不过量的前提下,再选择摄取脂肪的质量,再...详情 >

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  • 如何降低身体脂肪率

    点击播放  01:27″ 72693人收听
    陈常云  副主任医师  日照市中医院  健康管理中心
    如何降低身体的脂肪率，有以下几个办法：现在各个健身场所都能看到人体成分分析仪，人体成分分析仪会非常明确的显示人体脂肪的含量、体脂率，有的人脂肪率竟然达到30%以上，甚至达到35%以上，这时候要想办法降低脂肪率。首先，要减少...详细>>
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  • 如何减少脂肪_公立医院专家语音解答（共5个）

    • 如何减去脂肪

      医生语音解读01:10
      1人收听
      张艳凯副主任医师开封市中心医院 · 急诊医学科 时间：2020-07-02

      减脂肪的方法,主要就是要加强运动锻炼,通过一些有效的运动锻炼,可以起到促进体内的脂肪充分的氧化,就会使脂肪变成能量,逐渐的消耗掉,就会避免出现有脂肪... 详情 >

    • 如何减少肚子上的脂肪

      医生语音解读02:13
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      胡伟主任医师首都医科大学宣武医院 · 内分泌科 时间：2020-05-15

    • 怎么减少肚子脂肪

      医生语音解读01:24
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      张人玲主任医师首都医科大学宣武医院 · 内分泌科 时间：2020-03-18
  • 360精选
    如何减掉脂肪
    1、平时那要经常的运动。想要减掉脂肪就必须让身体动起来。可以选择自己喜欢的的运动方式，比如游泳，打球，跑步等等或者健身都是不错的选择。做运动要有恒心和毅力。2、注意饮食搭配。不要一味着为了减肥而选择节食，那是不对的。减肥需要合理地搭配。可以多喝牛奶，多吃蔬菜等。均衡膳食合理搭。3、多喝水，每...详情 >
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    如何减掉脂肪
    1、平时那要经常的运动。想要减掉脂肪就必须让身体动起来。可以选择自己喜欢的的运动方式，比如游泳，打球，跑步等等或者健身都是不错的选择。做运动要有恒心和毅力。 2、注意饮食搭配。不要一味着为了减肥而选择节食，那是不对的。减肥需要合理地搭配。可以多喝牛奶，多吃蔬菜等。均衡膳食合理搭。 3、多喝水，...详情 >
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    如何减掉脂肪
    1、平时那要经常的运动。想要减掉脂肪就必须让身体动起来。可以选择自己喜欢的的运动方式，比如游泳，打球，跑步等等或者健身都是不错的选择。做运动要有恒心和毅力。2、注意饮食搭配。不要一味着为了减肥而选择节食，那是不对的。减肥需要合理地搭配。可以多喝牛奶，多吃蔬菜等。均衡膳食合理搭。3、多喝水，每...详情 >
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