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  • 男人瘦身减肥方法

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    杜淑娟  主任医师  广东省中医院  中医科
    男人想要减肥一定要从生活习惯和饮食方面着手，这样才能达到减肥的目的。男士减肥的方法有哪些：1，每天起床后可以空腹喝一杯水，这样不仅美颜，还可以排除体内的垃圾。2，早饭一定要吃，吃点干净有营养的。3，男人一定要多进行一些运动...详细>>
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    男人减肥需要进行更多的运动，消耗脂肪，增强肌肉。因此，运动对男人减肥的建议是养成好的运动和饮食习惯。下面一起来看看适合男人减肥的运动吧! 1) 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每周保持两三次这样的运动;走进办公大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。 2) 少喝碳酸饮料和有刺激...详情 >
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